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No979 我慢と犠牲を手放して喜びと豊さで生きていく

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No979 我慢と犠牲を手放し...
 
🌙7月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
7月6日 20:00~21:30 ご参加費無料・定員10名様
お申込み・お問い合わせはこちら
またはFBメッセンジャーに気軽にご連絡をくださいませ💕



40代最後の数か月をどう過ごすか。
今、具体的な行動ってしていない笑。
 
でも、意図してそうしています。
 
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━
今という時間を
我慢と犠牲で埋めるのではなく、
 
今を喜びと豊かさ、幸せで埋め尽くす。
 
素のままの自分で望む未来を手に入れる
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━
 
本当に思い込みに気付かずに
望みを勘違いしてしまうのでね。
 
そこには恐れや不安が
どーんとたたずんでいる感じ。
 
だから丁寧に見つけては
不快なことを快にしていく。
 
不快を分けると4つあるそうで、
 
▼先行きの不安感
▼退屈な状態
▼人と比べる劣等感
▼孤独を感じる寂しさ
 
で、これらを快にすると
 
△ホッとする安心感
△刺激・成長・変化
△承認・存在意義・特別感
△繋がり・愛・一体感
 
これらにコーチらしく
スケールをあてて
 
不快を減らす行動をして
快楽を増やす行動をする。
 
そう決めたらめっちゃわかりやすい!
 
あまり不快の感情を回避する
そのための行動はしたくないのだけど
 
(太りすぎたから、ダイエットとか)
(部屋が汚すぎるから、お片付けとか)
 
でも、それを一つのきっかけにして
望む方向をしっかりとビジョン化する。
 
あとは、本能で感じてしまう
「怖さ」ってのがあるけれど、
 
現状を維持するためだったり、
おおよそ自分の勘違いだったり、
 
単純に「やり方」を知らないって
ことだったりもするからね。
 
まずは決めてやってみる。
楽しんで、おもしろがって。
 
そろそろ、刺激と変化を
欲している自分がいるな。笑。
 
 
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今月の「望トレ習慣ワークショップ」は
明日7/6開催予定です。
 
望みが叶ったこと叶ったときのエピソードを
みんなでシェアしあう特別バージョンです!
 
2024年下半期もたくさんの望みが叶えるために
叶えた人からのデータをもらう。
そしてそのデータを活かして状態をつくる。

■7月6日(土)20:00~21:30 (途中参加OKです)
■参加ご希望の方は、お申込み・お問い合わせはこちら
 またはFBメッセンジャーにご連絡ください
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今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 

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