No956 思考を書き出す習慣 俯瞰力を手に入れよう
6月
12日
今月はゆるゆるとした時間が多めです。
ちょっとづつ、ジムのお時間が増えて、
散歩やたまにお昼寝、人に会ったり。
で、たまにならOKって思っている
たまにならそんな日があったっていいよね。
ってなんか、説得しようとしている我。。。
そんなときには、ノートタイム。
なにやら葛藤している自分がいましたが、
そんな自分を客観的にみて・・・
また一生懸命になって～。
ドタバタしようとして～。
って、可愛いな、この人💕
ってくらい、
冷静に見られるようになってる笑。
ノートに書き出したことをみるとね、
ゆる～っとしたお時間、
日常の毎日が至福のとき、
たいせつな人がいる、笑顔。
そして来週控えている家族旅行と
クライアント様とのリアル面談。
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🌙
長年の結果と評価に価値を感じて
生き続けてきたもんだから、
アドレナリン系の一過性の幸福感を
欲してしまうのかもしれない。
でも、40代後半に向けて
私が望んだのは・・・
日常のほっとする
セロトニン系のジワジワとした幸福感。
今、数年前に望んでいたことが
ちゃんと、すべて叶ってるやん。
ここをちゃんと味わってから、
次のステージでどんな自分に会ってみたいのか。
自分への好奇心がとってもあるので、
見てみたい理想の未来を受け取れるように
きっと動き出すんだろうね。
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🌙
にもかかわらず、
出来ていないほう、頑張れていない自分、
なぞだらけのまーったく意味不明な罪悪感。
それがあること自体が悪いことではない。
あって当たり前、過去のデータが
必要だと思い込んで教えてくれてるだけ。
だから、それがあることに
気付いて立ち止まる選択です。
自分が何を望んでいるのかを
今一度、見つめるためにノートタイム。
A3のノート、3ページには
私の思考、望み、毒が満載です^^;
立ち止まった時はコーチと一緒に、
もしくはセルフでもOKなので、
俯瞰して見てあげるステップが超重要だね。
今は焦らせる何かに
動かされることはなくなった。
自分を大切にしないと
人を大切にはできません。
だから、立ち止まった私、えらい(^^)/
って、賞賛しておわっときます～😊
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
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