No162 メンタルを強くするには

前の職場で一番仲が良かった同僚。
めちゃめちゃメンタル強めの女でした。
彼女と一緒にいて相当メンタルが強くなった。

ゼロからスタートの営業職って
メンタルが弱いとすぐにやられます。
毎年のように心の病で休業する人がいる。
長期休暇の末、退職となってしまう。

14年間も営業で頑張れたのはきっと
メンタル強め、心優しめの同僚がいたおかげ。

この人みたいに生きられたら
どんなに楽だろうか・・・と何度思ったか笑

「メンタル＝自己評価」
バッキバキの強めよりは
「折れない強さと柔らかいしなやかさ」

目的地や手段が見つかっても、
人生のかじを切る運転手のメンタルが弱め
「やっぱり自信ないです」となってしまいます。

「やらない」とも言いずらいので、
「やれない」という正当化した理由を探し出す。

メンタルってエクササイズや筋トレのように
鍛えられてどんどん強くなっていきます。
それこそ、習慣の力でメンタルは強化される。

経営者や資産家の方が筋トレするのって
体の強化と共にメンタル強化もしてる。
自己効力感が上がり自己否定が少なる。

私もメンタル強化のためにジムに通ってます。
と言いたいとこだけど・・・ただ単に楽しいからだけ。

でも、3年間通い続け
後付けの結果になるのですが

筋トレで体と心を強化。
柔軟ストレッチでしなやか強化。
ZUMBAで喜び・楽しい感情強化。

うん、いいことばかりですね。
プラスして楽しい人ばかりお知り合いに😊

メンタルを強くする習慣は
いくらでもあるけれど
やっぱりコツコツの積み重ねです。

外側を変えられないのなら
自分の内側強化しておきましょ😊

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