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Ayaのブログ

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お疲れ、私

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朝ごはんをスタバでのんびり 朝ごはんをスタバでのんびり おやつをスタバでのんびり おやつをスタバでのんびり
お疲れ、私

昨夜は3医院、10名の歯科医療従事者の皆さまにアサーション講座を開催しました。

初めてのセミナー講師でしたが、あまり緊張することなく、楽しみながら進行できました。

前半はアサーションの講義で、後半はグループに分かれてのディスカッションの構成にしました。
2時間の長い講座でしたが、

楽しかった!
すごく勉強になった!
他の職場の人たちとディスカッションできて貴重な体験だった!

とのご感想をいただき、私もとっても嬉しく思いました。

まだまだ改善点はありますが、お疲れ、私!!今日はスタバのハシゴをしました笑

今回あまり緊張せずに私も楽しみながら進行できたのは事前にコーチ仲間のグループ内で練習させていただいたことが大きいなぁと思います。

仲間に感謝♡感謝です。


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#のんびり #アサーション #コーチング #コーチ探せる #スタバ

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やさしく無理しての食パンをいただきました

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やさしく無理してとは? やさしく無理してとは? お昼に少し切っていただきました... お昼に少し切っていただきました!
ふわふわで美味しかったー
一人一斤ずつです♡
職場で食パンをいただきました。

その名も
やさしく無理して

やさしく無理してとは、あんまり無理はしないでね。自分を痛めつけるほど無理しないでね。ということなのかな。

甘くて美味しい食パンでした♪

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#やさしく無理して #高級食パン

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今死んだら‥

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今死んだら‥
6月になりましたね。
今年ももう半分過ぎようとしていると考えると身が引き締まります!

私の参加しているオンライングループコーチングのプロジェクトでは、今死んだら、今身の回りにあるものが遺品になる!
というようなお話がありました。
そのお話をお聞きして、自分の大切にしている愛用品は、形見としてとっておいてもらいたいなぁと思いつつも、
自分でなんとなくとっておいている洋服や、雑貨は形見としてふさわしくないし、

家の片付いてないエリアなんかを思ったら、

今、急死できません!
ゾクゾクします。

今日の下着で救急車に乗れるか!?
と言われたりしますが、
私は今死んだら今身の回りにあるものが遺品になるのインパクトの方が強烈でした。
日頃からお気に入りのものだけに囲まれて生活したいと思ってますが、今死んだらのことを考えたら、自分の部屋は厳選された自分の好きなものだけを置いてスッキリと整理整頓された空間を維持してたいなぁ
とあらためて思ったりしました。



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#コーチング #今死んだら

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ラストスパート♡あと何回見れるかな

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インスタのストーリーに投稿した... インスタのストーリーに投稿したらお2人から返信いただき、嬉しすぎます♡
今週はKバレエのドン・キホーテの配信を楽しんでいます。
配信は今日まで!後何回みれるかなー
ドン・キホーテは初めて観たのですが、
明るく陽気な舞台から元気をもらえます。
通勤時にはドン・キホーテのバレエ音楽をアップルミュージックで毎日聴いてテンションあげています。
すっかりドン・キホーテにハマりました!
私はやっぱりバレエが好きです!

主演のキトリ役の飯島望未さんはとってもキュート♡バジル役の山本雅也さんももちろんカッコいい♡
お2人のペアがとっても合っていて、
かなりハードな踊りだと思うのですが、やっぱりプロは凄いんだと感動しました!

オンライン配信のチケットは今日の20時まで購入できるようです。
元気をもらえる舞台、オススメです♫




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#ドンキホーテ #バレエ #気分が明るくなるもの

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ドキドキだったコロナワクチン2回目の副反応

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昨日、31のアイスが無性に食べ... 昨日、31のアイスが無性に食べたくなり、自転車で買いに出かけました。
ポッピンドリーム&キャラメルリボン
ドキドキだったワクチンの2回目の副反応は、私の場合発熱はありませんでしたが、
倦怠感はありました。
腕の痛みは1回目の時と同じくらいで、腕をあげると痛みを強く感じました。

風邪のひきはじめのような体の節々が痛くなり、体調悪いなぁ。風邪ひいたかなぁ。
という感じでした。

体が痛く起き上がれないことはなく、自転車で買い物に出かけることができました。

熱はなかったのですが、なんだか熱くて31のアイスが無性に食べたくなり、買いにいきましたよ。

私の副反応は比較的軽い方かなと思いましたが、やっぱり色々備えておいてよかったと思いましたよ。災害の時の避難所を確認しておいたり、台風に備えて土嚢をつんでおいたりのような感じです。

大型台風直撃
といわれて運よくそれてくれたような感じです。

今日の体調は絶好調です


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#コロナワクチン2回目 #サーティーワン #備え #副反応 #新型コロナワクチン

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来るときに備える

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来るときに備える
今日の午後2回目のコロナワクチンを接種しました。

明日は発熱したり、倦怠感に襲われる予定です(汗)

明日に備えて‥‥

有給は取得しました。

鎮痛、解熱剤、体温計を机の上に用意。
水もすぐ手の届くところに用意。

明日の食事も用意。

発熱して食欲がなくなった時の為にヨーグルトを用意。

フルーツも用意。

片付けも洗濯も済ませました。

来るときに備えます!!

2回目のワクチンを接種して、
今日有給を取っている同僚から職場のグループLINEに、
熱も出て体中が痛くて動けなくてという連絡が午後にありましたが、
夜には突然調子がよくなったようで、私もそのつもりで突然調子が戻る時を待ちたいと思います。

事前に情報があるのはありがたいですが、ちょっとビクビクします。

職場の皆んなからは、お大事にー
と声をかけてもらい、
今はまだ体調悪くないですので、なんか変な感じです。

でも、皆んなで情報を共有したり、声かけあっていくのはいいなと思いましたよ。

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#ワクチン2回目 #備え #新型コロナワクチン

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背中を見せるってこういうことなんだと思いました

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動画配信で観れて、真央ちゃんの... 動画配信で観れて、真央ちゃんのサンクスツアーに行きたいというやりたいことリストが叶いました♡
GWも後半ですね。
このGW私は動画配信を楽しんでます。

浅田真央ちゃんのサンクスツアーにずっと行きたかったのですが、チケットがとれることなく、
いつかいつかと思いながらも、ネットでサンクスツアー千秋楽という記事を見て、
あー終わっちゃうんだー。
と思ったら、
なんと動画配信されるようで

もちろんチケット申し込みましたよー

配信期間は3日間で短めでしたけれど、その間何回も見ましたよ。

真央ちゃんのインタビューで、
特にメンバーのみんなに話たり伝えたりしてなかったけれど、
自分の行動をみてみんなついていこうって思ってくれるのかな。
という内容のインタビューが印象的で、

背中を見せるというリーダーシップってこういうことだなー
なんて思いました。

サンクスツアーで出会ったすべてのみなさんに感謝しますという掲示板がでてきましたが、その気持ちが強く伝わってきたパフォーマンスでした。最後の演目が泣けました。

今日の午後14:00からは新国立劇場バレエ団の「コッペリア」の配信を見て楽しみます。
こちらは無料ですよー。バレエ大好きなので嬉しいです。









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#やりたいことリスト #リーダーシップ #浅田真央サンクスツアー #背中を見せる

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姪っ子に影響力を与えてたことが嬉しい

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妹と姪っ子 後ろ姿は姉妹みたい... 妹と姪っ子
後ろ姿は姉妹みたい
GWが始まりましたね。
今日は妹と姪っ子と静岡のホテルのビュッフェに行ってきました。
姪っ子はこの春専門学校を卒業して、
私と同じ歯科衛生士として働き始めました。

妹の願いもあり、姪っ子は医療職を選び、歯科衛生士になりましたが、医療職も数ある中で、歯科衛生士を選んだのは、

おばちゃんが歯科衛生士で、知ってる仕事だったから!

ということも理由の一つにあるようで、可愛い姪っ子におばちゃんの影響力があったことがすごく嬉しいです!

歯科の話が姪っ子とできるようになるとはーー
今度姪っ子が働いている歯科医院で、姪っ子に歯のクリーニングしてもらおうと思います♪








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#GW #姪っ子が可愛すぎる #手に職をつける #歯科衛生士

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新型コロナウイルスワクチンの接種日程が決まりました!

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3月下旬に予診票がきてまして、... 3月下旬に予診票がきてまして、その後全く進展ありませんでしたが、接種日が決まりドキドキです。
私は1回目は来週、2回目は5月の半ばに決まりました。
明日、院長が職場の中で一番手で接種します。

2回目を接種した後に、副反応として、38度くらいの熱がでたりすることが割とあるらしいです。
発熱の割合は、高齢の方は少なく若い方に多いようです。

40代は若い方に入るのかなぁ。

2回目の接種の後に熱が出る前提で、次の日の仕事は有給をとるなど、調整が必要かなと思いました。
アナフィラキシーショックが怖かったですけれど、2回目の後発熱する確率はかなり高いようですので、今は発熱するかどうかがドキドキです!
ここ10年くらいは熱出たことがないですからー



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#仕事の調整 #副反応 #新型コロナウイルスワクチン #有給

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80才になった時に人生で後悔することがあるなら、どんなことだろう

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80才になった時に人生で後悔す...
今月のオンライングループコーチングに参加した時、
80才になったときに人生で後悔することがあるならどんなことだろうか?
ということを考えました。

私はやってみたいと思ってたのに、やらなかったこと、諦めたことがあることかなぁと思いました。
あの時はやってみたいと思ったけど、後に気持ちが変わったのならいいとして、
あの時迷ってやめちゃったけど、やっていたらどうだったかなー
とは思いたくないです。

80才の時に自分の人生やり残したことが多くあってなんだか後悔が残ることだらけだ!
とは思いたくない!

私は、20代前半の時に仕事が辛すぎて、
外国でのんびり生活したいなぁなんて思うようになり、
ワーキングホリデーという働きながら、1年間滞在できるビザがあることを知って、協定国を調べたらニュージーランドに行きたくなりました。

いつかニュージーランドでひつじと戯れながらのんびりしたいなー

そう思いながら20代後半になり、ビザの年齢制限が30才までなので、
行くか行かないか決断するリミットも迫り、
英語大丈夫かなあ、生活していけるかなぁと考えることもあったけれど、
31才になったらビザはもらえないから、そうしたら行かなかったことを後悔するだろうし、
あの時行っていたらどうだったんだろうなー
ってずっと思い続けるよな。
そんなのは嫌だ!って思ったんですよね。

今思えば、行くと決断したあの時の私に、はなまるをあげたいくらい本当に行ってよかった!!
もしも、ニュージーランドに行ってなかったら、これはずっーと気になっていたと思います。

行ってよかったことはたくさんあるのでまた書きます♫




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#やりたいこと #コーチング #ニュージーランド #ワーキングホリデー #人生で後悔すること #決断

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