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Ayaのブログ

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ブログマス11 ささやかな日常の幸せ

12月
11日
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ブログマス11 ささやかな日常... ランチは楽しみにしてたグラコロ... ランチは楽しみにしてたグラコロ〜
幸せだわ♡
今日はバレエのレッスンでした。

先生がクリスマスも近いし、金平糖の精の踊りやろう！って仰って、レッスンの中でくるみ割り人形の金平糖の精のバリエーションを少しだけ練習しました。

トゥーシューズで練習したので、私には難しかったですけれど、大好きなくるみ割り人形の曲で練習できて楽しかったです。

手を意識したら、足が動かないとか、
まー色々ですけど、楽しい♪っていいですね。
先生に姫の手と妖精の手の振りの違いを教えていただきました。なんか奥深い！

先日、Ｋバレエのくるみ割り人形を観ましたので、プロのダンサーの凄さをあらためて実感しましたよ。

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#くるみ割り人形 #コーチ探せる #バレエ #ブログマス

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ブログマス10 すきま時間ってすごいね！

12月
10日
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ブログマス10 すきま時間って...
今日は毎月参加していたグループコーチングの最終日でした。

この半年を振り返る時間がありましたけど、
私は毎月時間を有効に使いたい！時間管理をしたい！と言い続けてきたなー。

けれど今、すきま時間をすごく有効に使えてるなと思えています。

11月下旬からオンラインで英会話を習い始めたのですが、よく使うフレーズを発音よく言えるようにしていく宿題があるんです。
宿題は毎日動画を見たり聞いたりしながら、フレーズを言えるように練習をやっていくんですが、通勤時間や仕事が終わってごはんを作っている時間、すきま時間を利用して毎日さぼらずに練習できてるんです。
通勤時間ではマスクの中でごにょごにょフレーズを言って練習してます。

毎日のすきま時間の積み重ねの成果で、自分でも発音よくなったなってわかるし、英会話仲間にもそう言ってもらえるので、宿題も続いてるのかなと思いました。

コツコツ積み重ねることで成功体験って生まれるんですね。
すきま時間万歳！



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#すきま時間 #コーチ探せる #ブログマス #成功体験 #英会話

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ブログマス9 相手に何か伝える時には思いやりの心も必要よね

12月
9日
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ブログマス9 相手に何か伝える...
相手に何か伝える時は、
ユーメッセージでは支配的になるなと感じた出来事がありました。

ユーメッセージというのは、「あなた」を主語にして主張するコミュニケーションです。

もっとこうやって！というのはユーメッセージです。

あなたはもっとこうやって！

なんだか自分の主張を相手に投げつけるようで口調も強めに聞こえました。

アイメッセージでは私はあなたがこうしてくれたら嬉しいな。助かるな。のように
「私」を主語にして主張するコミュニケーションです。

アイメッセージの方は相手に配慮して主張しているから柔らかい感じを受けます。

もっとこうやって！
をアイメッセージで伝えて欲しいと思いましたよ。

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#アイメッセージ #アサーション #コミュニケーション #コーチ探せる #ブログマス #ユーメッセージ

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ブログマス8 2022年という年は‥byしいたけ占い

12月
8日
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ブログマス8 2022年という...

2022年の上半期しいたけ占いがでてますね。
しいたけさんの占いは好きでよくチェックしています。
どの人にとっても2022年という年は過去の10年間が終わり、これからの10年間が始まるというような大きな節目や区切りの時期になるようですよ。

私は天秤座なのですが、自分にしかできない2022年上半期を爆走していくようです。
爆走って息切れしそうだけど、なんだかワクワクします♪

しいたけ占い2022年上半期
↓
https://voguegirl.jp/horoscope/shiitake2022-h1/

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#2022年上半期 #しいたけ占い #コーチ探せる #ブログマス

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ブログマス7 得した気分♪

12月
7日
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ブログマス7 得した気分♪
今日は全国的に暖かいのかな？
雨が降ったけど暖かいって何か得した気分♪
今日はコートなしで仕事に行きました。

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ブログマス6 宣言するとうまくいく

12月
6日
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恵比寿ガーデンプレイスのバカラ... 恵比寿ガーデンプレイスのバカラのシャンデリア綺麗だったな
先週末、金土で東京に泊まりで遊びに行ってきました。
バレエを観てホテルでゆっくりするプラン♪
ゆっくりホテルでくつろいで家に帰ってきたら部屋が散らかっててテンション下がるというのは避けたかったですから、木曜の夜に色々と片付けをして寝ました。
ブログルで今からやります！でも12時には寝ますと宣言しました。
宣言したからちゃんとやろうって思いました。宣言通り片付けしてから寝ましたよ。

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#コーチ探せる #ブログマス #宣言

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ブログマス5 楽しそうにする♪

12月
5日
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♪マークをつけていこ ♪マークをつけていこ

コーチ探せるのイベントに参加しました。
百年メンタルー心の調子をキープする言葉の取扱説明書ー著者の飯山さんのイベントです。
昨日の20時からでしたので、
ホテルのチェックアウトの時間21時少し前まではホテルで、
その後は移動しながらお話しを聞いていました。

飯山さんのお話しは何回か聞いたことがありますが、

やらなきゃじゃなくて、楽しむ♪
やらなきゃ
勉強しなきゃ
ブログ書かなきゃ
じゃなくて

やろう♪
勉強しよ♪
ブログ書こ♪

音符マークをつけて
楽しそうにする♪

というのをまた意識したいと思いました
ポジティブな言葉を使ってたら脳もポジティブに捉えますもんね。

私は文章を綴っていくのが苦手で、
こうしてブログを書いているけれど、
文章を考えるのが苦手だから好きじゃないんです。
自分が書きたいこと、伝えたいことは考えている時は楽しい♪
文章にする時に時間がかかって、テンションが下がってくるんですよね。

バレエを観て感動した想いとか、
すごいよかったよー

その気持ちをそのまま文章にのせようって
思ったら、
ブログ書かなきゃじゃなくて
ブログ書こう♪
楽しい♪ってなるのかなって思いました。


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#コーチ探せる #ブログマス #楽しむ

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ブログマス4 ウエスティンホテルを満喫してます

12月
4日
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朝ごはんは和、中華、洋と全部食... 朝ごはんは和、中華、洋と全部食べました マリトッツォ美味しかった♡ マリトッツォ美味しかった♡ ランチはホテルの鉄板焼のお店へ... ランチはホテルの鉄板焼のお店へ
ホテルクレジットを利用します♪ 鉄板焼きのコースは前菜から始ま... 鉄板焼きのコースは前菜から始まって、お肉もお魚もあったけれど、ガーリックライスを少し残したくらいで、デザートまで全部いただきました。 今日の夜もラウンジでゆっくり。 今日の夜もラウンジでゆっくり。 ホテルの入り口に馬車が！ ウエ... ホテルの入り口に馬車が！
ウエスティンといえばですよね。
お馬さんは大人しくて触っても大丈夫。
花嫁さんを乗せて出発しました。 ジムのこのお部屋がお家にあった... ジムのこのお部屋がお家にあったらいいな。バレエの練習したりできました♪ 動画がアップできなかったー ツ... 動画がアップできなかったー
ツリーの周りを汽車が走って可愛い♡
昨日からウエスティンホテルに滞在しています。
チェックアウトは21時で終電で帰ります。

今回のプランは30時間滞在、朝食付き、ホテルクレジット1万円付いて、
楽天ポイントも10倍。
超お得プランです。

そしてラウンジ利用できるお部屋にしました。

予約した時はコロナ対策でラウンジでお酒飲めないだろうし、色々と制限あるだろうなと思ったけれど、
感染者数も減ってラウンジでものんびりできました。

Ｋバレエのくるみ割り人形を観た後泊まるホテルをウエスティンにしてやっぱりよかったな。
ヨーロッパの雰囲気いっぱいです。
くるみ割り人形はドイツを舞台にしたお話みたいです。
ホテルのエントランスに大きなツリーがあって汽車が走ってたり、
くるみ割り人形の世界に浸れるホテルだなって思いました。

今日は
朝6時からジムで朝食前に運動して、朝ごはんを目一杯食べて、そしてまたジムに行きお腹を減らす為に運動して、まだ少しお腹いっぱいだったけれど、
予約していた鉄板焼きでお昼ごはんを食べ、少しゆっくりして、ガーデンプレイスを少し散歩して、そしてまたラウンジで食べてます。

食っちゃ寝じゃなくて、食っちゃ運動だからよしとするか笑


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#くるみ割り人形 #クリスマス #コーチ探せる #バレエ #ブログマス

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ブログマス3 夢の国すぎる♡

12月
3日
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トゥーシューズのオーナメント可... トゥーシューズのオーナメント可愛い♡ カーテンコールのネズミ達可愛か... カーテンコールのネズミ達可愛かったな〜 くるみ割り人形の世界は夢いっぱ... くるみ割り人形の世界は夢いっぱいで大好きです！ 今日はウエスティンホテルに泊ま... 今日はウエスティンホテルに泊まるのでくるみ割り人形の夢の続きを味わいます♡ ラウンジでのんびりしながら今年... ラウンジでのんびりしながら今年のパンフレットを見て夢の世界に浸ります♡
毎年楽しみにしているくるみ割り人形を観てきました♪
今年もKバレエです♫
Ｋバレエのドンキホーテの配信やシンデレラの配信を見てた時も何回も去年のくるみ割り人形のパンフレットを見返してダンサーさんをチェックして、インスタでもダンサーさんの投稿やインスタライブを楽しんでましたので、久しぶりの生の舞台をとっても楽しみにしてました。


第一幕の3場でクララがネズミの王様に一撃を加えてくるみ割り人形を救って、ドロッセルマイヤーと3人で踊って、そして雪の国へのシーンはウルッときました。
大好きな雪の国のシーン♡

夢いっぱいの世界に感動して何回もウルッときました。


カーテンコールの時にチラッと熊川哲也さんが登場した時の拍手がすごかったです。
私も拍手しすぎて今も手が痛いですけど、カーテンコールの時にまた登場したネズミ達に手を振ったりして本当に楽しかったです。

その流れで3月のロミオとジュリエットのチケットも会場で購入してしてきました。

また仕事頑張ろう！って思いました。



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ブログマス2 これからもっと寒くなるよね

12月
2日
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ブログマス2 これからもっと寒...
今晩初めて暖房をつけました。
やっぱりあったか〜い
寒いと動きたくなくなるので、少し暖房いれて活動しやすくしました。

明日からのお楽しみの為に今から部屋の片付けをします！
12時には就寝します！

片付けは苦手なことなので、今からやります！！と宣言して頑張ってはじめます。


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