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Ayaのブログ

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ブログマス20 もう冬だもんね。寒さ対策しなきゃだよね。

12月
20日
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静岡は寒くなっても雪が降らない... 静岡は寒くなっても雪が降らない。
雪が降ったのは20年前の気がするなー

今日は静岡も寒かったー
夜は着る毛布っていうのを着て寝たりしますが、まだ毛布は出してません。
もう出し時かな。

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ブログマス19 相手を傷つけても伝えたいことってなんだろね

12月
19日
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あたりまえのことだからそっちが... あたりまえのことだから
そっちが傷つく理由あるんだから
という信念があるんだね

昨日パワハラについてのセミナーに参加しました。
以前から決まっていたセミナーでしたが、
私にとってはタイムリーな話題のセミナーでした。

パワハラが起きるしくみの中で、パワハラする方の価値観や信念が作用しているというところが印象的でした。

間違えたであろう人を特定して叱責することで改善できる

先日のはそんな信念があったのかな？なんて考えたらなんだかよくわからないけど、人ってほんとそれぞれだよな。なんか人って可愛い生き物だなんて思えてきました。

人を特定するんじゃなくて、次起きないようにするにはどうするか、そっちに注目したりした方がいいよね。



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#コーチ探せる #パワハラ #ビリーフ #ブログマス #価値観 #信念

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ブログマス18 乳がん検診に行ってきました

12月
18日
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体験して初めてわかること自分で... 体験して初めてわかること
自分で感じたことが答えだよね
♪🎶♪🎶
午前中オンラインの英会話があったのですが、途中で退室させていただいて、初めての乳がん検診に行ってきました。

乳がん検診ですが、
マンモグラフィー痛いっていうよねという理由から受けてなかったんですが、

思ったほど痛くなかった！

というのが体験しての感想です。
コロナのワクチンの方が痛かったな。

何事も体験してみないとわからないですね。

検診は5月くらいに予約して12月といわれたのですが、英会話のレッスンと重なってしまって、検診延期しようかなと思ったのですが、何かあるということもありえると思い予定通りに受診しました。

技師さんも優しくて、思ったより痛くなかったです！
と伝えると、
叫ばれる方もいらっしゃいますよ〜
と話して下さいました。

痛みの感じ方は個人差ありますもんね。

私も歯科医院で働いてますから、緊張してこられる患者さんへの配慮についても改めて考えたりしました。



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#コーチ探せる #ブログマス #乳がん検診

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ブログマス17 小さすぎて、ばかばかしいと思う行動が、大きな結果を生み出すんだって

12月
17日
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表紙はシロクマです 表紙はシロクマです ぬり絵してみました ぬり絵してみました ほんの小さなことなら習慣にでき... ほんの小さなことなら習慣にできそうな気がするな
素敵な女性から小さな習慣という本を紹介していただきました。

何かを習慣にしたいって毎度言っている
気がする私。

少し読みましたが、この本を毎日2ページずつ最後まで読み続ける。もっと多くのページを読むのはかまわないけれど、
少ないのはダメと書いてありました。

2ページだけなら時間も努力もいらないからできないという言い訳は通用しないから！ということからのようです。

小さな目標からやっていくってことなのかな？
小さな習慣を実際に試しながら読み進めていこうかな。



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#コーチ探せる #ブログマス #小さな習慣

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ブログマス16 自分の1番の味方は自分

12月
16日
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ブログマス16 自分の1番の味方は自分...
他の誰かに全否定されても
自分は自分の味方でいたい。
自分に優しい言葉をかけてあげたい。
大丈夫だよ。
味方だよ。

自分まで
何でこうなの！？
だめじゃん！！
なんてダメ出ししちゃいけない。

優しいお母さんになったつもりで自分に話しかけてあげよう。

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ブログマス15 新幹線だったら効率いいね

12月
15日
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ブログマス15 新幹線だったら効率いいね...
静岡駅にて
ホワイトボードに書かれた手書きの絵
新幹線に乗るサンタさん
上手だよね。
可愛い

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#コーチ探せる #サンタさん #ブログマス #新幹線

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ブログマス14 自分も相手も尊重したい

12月
14日
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信頼していたのに悲しい... 信頼していたのに悲しい
一方的に責められたら
やる気なくすなと思うできごとがありました。

そんな風に言われたら悲しいです。
私はこのように考えたからこういう行動をとりました。

という私の気持ちや考えたことを全否定されたら、言われた方は相手のこと信頼できないし、関係性も悪くなるばかりだと思いました。

あなたは今そういう気持ちなんだね
あなたはそんな風に考えたんだ。

そういうクッションはやっぱり大切だし、自分の主張をする時は声を荒げたりしない方がいい！指導をするつもりで話しているのなら尚更と思います。

お互いの考えを冷静に伝えあうコミュニケーションは改めて大切だし必要だよな。





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ブログマス13 大は小をかねる

12月
13日
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オムレツに入れたら美味しかった... オムレツに入れたら美味しかった♪ 大きな段ボールで届いたよ。... 大きな段ボールで届いたよ。 大は小をかねるってことかな... 大は小をかねるってことかな

先日のAmazonのブラックフライデーのセールでトリュフ塩を買ったんです。
30gなので小さな瓶に入っていたんですけど、かなり大きな段ボールで送られてきました。
Amazonはあまり利用したことないのでちょっと驚きましたよ。


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ブログマス12 芸術って素晴らしいね

12月
12日
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またユナイテッドシネマ の為に豊橋に来ました！なんだか定期的... またユナイテッドシネマ の為に豊橋に来ました！なんだか定期的に通いそうな気がするな 特典のクリアファイルいただけま... 特典のクリアファイルいただけました！
中にキャスト表が入ってるのですが、バレエを引退されて違う道に進まれた方のお名前があってなんだか嬉しかったです。 豊橋に来たので豊橋のソウルフー... 豊橋に来たので豊橋のソウルフードを♪
スパチャオのカニコロスパ
今日は本店に来たけど並んだよー
Ｋバレエのくるみ割り人形のシネマをまた早起きして静岡から豊橋まで行って観てきました。

先日東京の舞台を見に行ってきましたけど、シネマ が公開されていることを知ったら行かずにはいられない！

シネマ は舞台の細かいところが見えるし、
ダンサーさんの表情もよくわかる。

素敵！！

ダンサーさんはあんなにも宙を優雅に舞うことができて、
本当に私と同じように重力が働いてるのかと思うほどです。

軽やか〜

クララの優しさと勇敢さに感動しました！

泣きましたねー

やっぱり音楽もいい♪
チャイコフスキーありがとう♡

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#くるみ割り人形 #コーチ探せる #バレエ #ブログマス

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ブログマス11 ささやかな日常の幸せ

12月
11日
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ブログマス11 ささやかな日常の幸せ ランチは楽しみにしてたグラコロ... ランチは楽しみにしてたグラコロ〜
幸せだわ♡
今日はバレエのレッスンでした。

先生がクリスマスも近いし、金平糖の精の踊りやろう！って仰って、レッスンの中でくるみ割り人形の金平糖の精のバリエーションを少しだけ練習しました。

トゥーシューズで練習したので、私には難しかったですけれど、大好きなくるみ割り人形の曲で練習できて楽しかったです。

手を意識したら、足が動かないとか、
まー色々ですけど、楽しい♪っていいですね。
先生に姫の手と妖精の手の振りの違いを教えていただきました。なんか奥深い！

先日、Ｋバレエのくるみ割り人形を観ましたので、プロのダンサーの凄さをあらためて実感しましたよ。

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