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Ayaのブログ

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ブログマス23 お菓子がいっぱい

12月
23日
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先生からスタッフへ一つずつクリ... 先生からスタッフへ一つずつクリスマスプレゼント 患者さんから頂いた差し入れをみ... 患者さんから頂いた差し入れをみんなで分けたよ。
私の分♪

まるでクリスマスプレゼント♪
冷凍庫にも患者さんから頂いたクラブハリエのバームクーヘンがいっぱいあるよ。
お菓子に困らないって幸せなことだ。
先生、患者さんありがとう


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#クリスマスプレゼント #コーチ探せる #ブログマス #差し入れ

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ブログマス22 たとえ地底湖に沈んでも

12月
22日
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ブログマス22 たとえ地底湖に...

昨日のブログを書いていて
11年まえのクリスマス前に静岡に戻ってきたなぁなんて思い出しました。

それからどんどん自分を見失って地底湖の湖面をタッチするかのごとく、どん底に沈んでいくのですが、
今ではそんなことあったなぁなんて遠い目で自分の過去を思い浮かべたりします。

渦中にいる時はもう脱出できない気になったりするけど、そんなことはないからね。

波に乗れる時は必ずやってくるよ。

自分に優しい言葉をかけてあげよう。
私はもっと自分の可能性を信じてあげればよかったなと思ってます。

今は今で色々あるけど、私の味方は私と思って元気でやってます♪

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#コーチ探せる #ブログマス #地底湖 #自分を信じる

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ブログマス21 波に乗れない時は

12月
21日
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ブログマス21 波に乗れない時...
波に乗れない時、思うように進まない時、
以前の私は自分で不安を大きくして、体調悪くなって自滅したことがあります。
引っ越しして地元の静岡に戻ってきた時にそんな感じでした。
不安の塊になっていた私に今の私なら

自分のこともっと信じてあげなよー。

とその時の私に声かけてあげたい。
波に乗れる時はきっとくるから、
乗れないときはジタバタしないで、時を待つ。
その間は規則正しい生活をして、
自分を整えて、
美味しいごはん食べて、
空の青さに気づいて、
今あるものに感謝して生活していくことと今の私は思います。

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#コーチ探せる #ブログマス #感謝 #自分を信じる

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ブログマス20 もう冬だもんね。寒さ対策しなきゃだよね。

12月
20日
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静岡は寒くなっても雪が降らない... 静岡は寒くなっても雪が降らない。
雪が降ったのは20年前の気がするなー

今日は静岡も寒かったー
夜は着る毛布っていうのを着て寝たりしますが、まだ毛布は出してません。
もう出し時かな。

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ブログマス19 相手を傷つけても伝えたいことってなんだろね

12月
19日
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あたりまえのことだから そっち... あたりまえのことだから
そっちが傷つく理由あるんだから
という信念があるんだね

昨日パワハラについてのセミナーに参加しました。
以前から決まっていたセミナーでしたが、
私にとってはタイムリーな話題のセミナーでした。

パワハラが起きるしくみの中で、パワハラする方の価値観や信念が作用しているというところが印象的でした。

間違えたであろう人を特定して叱責することで改善できる

先日のはそんな信念があったのかな？なんて考えたらなんだかよくわからないけど、人ってほんとそれぞれだよな。なんか人って可愛い生き物だなんて思えてきました。

人を特定するんじゃなくて、次起きないようにするにはどうするか、そっちに注目したりした方がいいよね。



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#コーチ探せる #パワハラ #ビリーフ #ブログマス #価値観 #信念

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ブログマス18 乳がん検診に行ってきました

12月
18日
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体験して初めてわかること 自分... 体験して初めてわかること
自分で感じたことが答えだよね
♪🎶♪🎶
午前中オンラインの英会話があったのですが、途中で退室させていただいて、初めての乳がん検診に行ってきました。

乳がん検診ですが、
マンモグラフィー痛いっていうよねという理由から受けてなかったんですが、

思ったほど痛くなかった！

というのが体験しての感想です。
コロナのワクチンの方が痛かったな。

何事も体験してみないとわからないですね。

検診は5月くらいに予約して12月といわれたのですが、英会話のレッスンと重なってしまって、検診延期しようかなと思ったのですが、何かあるということもありえると思い予定通りに受診しました。

技師さんも優しくて、思ったより痛くなかったです！
と伝えると、
叫ばれる方もいらっしゃいますよ〜
と話して下さいました。

痛みの感じ方は個人差ありますもんね。

私も歯科医院で働いてますから、緊張してこられる患者さんへの配慮についても改めて考えたりしました。



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#コーチ探せる #ブログマス #乳がん検診

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ブログマス17 小さすぎて、ばかばかしいと思う行動が、大きな結果を生み出すんだって

12月
17日
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表紙はシロクマです 表紙はシロクマです ぬり絵してみました ぬり絵してみました ほんの小さなことなら習慣にでき... ほんの小さなことなら習慣にできそうな気がするな
素敵な女性から小さな習慣という本を紹介していただきました。

何かを習慣にしたいって毎度言っている
気がする私。

少し読みましたが、この本を毎日2ページずつ最後まで読み続ける。もっと多くのページを読むのはかまわないけれど、
少ないのはダメと書いてありました。

2ページだけなら時間も努力もいらないからできないという言い訳は通用しないから！ということからのようです。

小さな目標からやっていくってことなのかな？
小さな習慣を実際に試しながら読み進めていこうかな。



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#コーチ探せる #ブログマス #小さな習慣

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ブログマス16 自分の1番の味方は自分

12月
16日
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ブログマス16 自分の1番の味...
他の誰かに全否定されても
自分は自分の味方でいたい。
自分に優しい言葉をかけてあげたい。
大丈夫だよ。
味方だよ。

自分まで
何でこうなの！？
だめじゃん！！
なんてダメ出ししちゃいけない。

優しいお母さんになったつもりで自分に話しかけてあげよう。

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#コーチ探せる #ブログマス #自分に優しく

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ブログマス15 新幹線だったら効率いいね

12月
15日
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ブログマス15 新幹線だったら...
静岡駅にて
ホワイトボードに書かれた手書きの絵
新幹線に乗るサンタさん
上手だよね。
可愛い

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#コーチ探せる #サンタさん #ブログマス #新幹線

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ブログマス14 自分も相手も尊重したい

12月
14日
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信頼していたのに悲しい 信頼していたのに悲しい
一方的に責められたら
やる気なくすなと思うできごとがありました。

そんな風に言われたら悲しいです。
私はこのように考えたからこういう行動をとりました。

という私の気持ちや考えたことを全否定されたら、言われた方は相手のこと信頼できないし、関係性も悪くなるばかりだと思いました。

あなたは今そういう気持ちなんだね
あなたはそんな風に考えたんだ。

そういうクッションはやっぱり大切だし、自分の主張をする時は声を荒げたりしない方がいい！指導をするつもりで話しているのなら尚更と思います。

お互いの考えを冷静に伝えあうコミュニケーションは改めて大切だし必要だよな。





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