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- 毎日を充実させるコツ②
今日は
②ポジティブシンキング
について
そもそも
何かを成し遂げたい
というときに
ネガティブになっていたら
達成できないですよね
何より
ポジティブな気持ちで
過ごすことが大切です
とは言ってもね。。
なかなか持続するのは
難しいかもしれません
これも毎日の繰り返しに
なりますが
たとえば
寝るときに
一日振り返って
「感謝」をする
その日にあった出来事から
「ありがとう」で締めくくる
嬉しかったこと
楽しかったこと
それらに
意識を持っていくことで
ポジティブな気持ちが
増していきます
↑
私が実際にやっていることですが
やり始めてから
明らかに気持ちの変化が
感じられました(#^.^#)
日記がわりに
書き出すのも良いですね♪
また
ポジティブな言葉を
常に発すること
「きっとうまくいく！」
「私なら大丈夫！」など
不思議とその気になります 笑
あと「笑い」も大切に
「笑う門には福来る」です
声を出して笑うこと
笑うことは
ストレス軽減にも
なりますから
何より
気持ちが沈んでいては
充実した日から
遠ざかってしまいます😢
ポジティブシンキングで
楽しく過ごしましょう～！
明日は
③自分を認める・褒める
ですね
ではでは
また明日～(^^)/
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