そっちよりこっち見よう
1月
22日
思考のクセみたいなものであったり
何か起きると
すぐさまネガティブな方へ
気持ちが引っ張られていく感覚
本当イヤだな～って思います
起きた出来事の大小もあるけど
引きずる時間は極力少ない方が良いです
精神衛生上良くないですからね
とは言っても
ネガティブが悪いわけではなくて
一旦受け止めることは大切だと思ってます
その後に
起きたことは仕方ない
ひと言「ドンマイ！」って
自分に言ってあげる
これだけでも捉え方が
だいぶ変わってきます
起きてしまったことは
ひとつの学びとして、経験として
自分に積み上がった！ラッキー☆
くらいに考えられると
もっと楽になりますね♬
意識を向けるところひとつで
気持ちも180度変わります
次はきっとうまくいく！
そう信じてまた頑張ろう～(^^♪
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