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- 嫌な気持ちから離れたいとき
自分ではコントロール出来ずに
イライラ
ムカムカ
モヤモヤ
他人のせいで振り回されたら
気持ちが不安定になります
そんな時こそ
一歩引いて自分を見てみる
もう一人の自分から
今の自分へ声をかけるとしたら
どんな問いかけをしてみますか？
自分への問いかけ
普段そのようなことは
なかなかしないと思いますが
問いかけをすることで
意外と冷静に考えられたりします
そのうち
気持ちも落ち着いて
不安定な気持ちから
少しずつ解放されます
是非試してみてください
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