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感情の整えかた

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感情の整えかた
「自身の感情を整えるために何ができますか?」

講義での演習



短いセッションの中で考える。。



昔は感情の赴くままに過ごしていたなぁ



落ち込むことがあれば

落ちるとこまで落ちる



嫌なことは嫌だ



怒れることにはひたすら怒る



ほんと、酷かったです



でも今は。。。と考えたとき



昔とは全然違う

そこまで引きずってない



落ち込むこと

嫌なこと

怒れること



その中から

「良いこと探し」をしてる



ほんの少しで良い

10のうち1でも良い



ひとつの出来事に

真正面から向き合わず

ちょっと斜めから見てみる



そこから見えた

ちょっと良いこと



それを見つけたとき



これまでの感情が

一気にトーンダウン



そんな気持ちの切り換えを

自然にやっていたんだなぁ



自然と言っても

これはコーチングに触れてきたから



それは確実に言える!



昔から憧れているメンタルコーチ

その方のブログなど。。

たくさんの学びがあったから



やっぱり

コーチングって素晴らしい♡






#コーチング #元気 #感情の整えかた #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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