「快」 にすること

コーチから教わったことです

人には「思考の癖」があるということ

コーチング講座での演習後、感想を聞かれたとき

いつも私は自分のダメ出しから話し始めていました
「〇〇が全然出来なかったです。。」
「〇○がダメなんです。。」

心の中で
「あぁ…またやっちゃった」
「どうしてここでつまづくんだろう」
「何で上手く出来ないのー」と

自分の出来なささにとにかく幻滅状態。。

その時にコーチに言われた言葉
「脳を”快”にして、良いところから探すこと」

脳が最高の時にこそ改善策を探す
そして、最後はポジティブで締める！！

出来た事は何か、そこから何が足りなかったのを考える

自分を認めること
自分を褒めること

そうすることで頭の中が”快”になり、
ネガティブなことも小さく受け入れられる

焦点を当てる場所を変えるだけで、
気分も全然違うし
その後の行動の仕方も変わる

常に否定的だった私が変わることが出来た
コーチからの大切な言葉

目から鱗でした