998.ご飯は何点でした？
12月
1日
1 tweet
出張のお土産が増えてきました😄ありがたやー。でも減点。笑笑
昼なら、朝ごはんと昼ごはん。
夜なら、朝、昼、晩ごはん。
今の時点までで食べたご飯
何点ですか？
パーソナルトレーナーさんから問われる
食事の点数では内容は聞かれません。
糖質、脂質、タンパク質のバランスを聞かれます。
朝、昼、晩で自己採点
100点満点とします。
ちなみに昨日の私の食事
朝は タンパク質少なめ
昼は タンパク質、糖質、野菜 👍
間食 多すぎ
夕食は 糖質地獄 タンパク質ちょびっ
水 1.5L まーよしとしよう
で、30点、、、あちゃー💦
今日は100点にしまーす！
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。
お問合せはこちら↓↓↓↓
http://coccokarada.com/contact
ホームページはこちらから
http://coccokarada.com/
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
Pastor Mickey 
田中 久史 
中村祐美子 
PSPINC JP 
zakkah 
Toshiaki Nomura 
NEWYORK SAX 
内倉憲一 
MR職人 
アメリカ在住ライター／猪股るー
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ