947.モチベーションが上がらない

誰のせいでもないんです。

モチベーションが上がらないのです。

なんで元気？

どうやったら上がる？

と相談室は見える方もいます。

なんで私が元気か、、、

元気を出しているからです。笑

相談室にいる私が、

元気ないので今日は話を聴けません。

では、目の前にいる方が困りませんか。笑

元気でいつでも話を聴ける人がいるのが、私の思う相談室。

モチベーションが上がらないから、

仕事ができない。

勉強する気にならない。

何にもやる気にならない。

モチベーション上がるのを待っていても、上がらないと何もしない、時間だけが経っていってしまいます。

5分でいいからやりたいことに向き合う。

本を読む。文字を書く。参考書を開く。

目をつむっていてもいいから（気をつけて。笑）

ベッドから出てトイレに行く。

口角あげる。

ジャンプする。

背伸びをする。

手を洗う。

あ、スキップもそうね。

人は自然とモチベーションが上がるってことはまずない。自己防衛本能が働いて、変わらなくてもいい。といった、安定、安心、安全を優先する。

でも、こうなりたい。とか、こう在りたい。という強い願望があれば積極的な行動をします。

それを思ったとき、イメージしたとき、モチベーションが上がるのではないかな。

モチベーションは自分でコントロールするもの。

モチベーションが上がらないせいで、行動ができないのではなく、行動しないせいでモチベーションが上がらないのです。

レジリエントなビジネスマンになろう。

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田仲なお美

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