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ココロとカラダ こっこから〜だ

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健康経営エキスパートアドバイザー

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の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます

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924.行動変容のステージ。イヤイヤ期。

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924.行動変容のステージ。イ...
健康支援をしていくときには

その方の行動変容ステージを考えます。



人の行動が変わるときは「無関心期」→「関心期」→「準備期」→「実行期」→「維持期」の5つのステージを通ると考えます。



その方が今どのステージにいるかを把握し、それぞれのステージに合わせた働きかけをしていきます。



が、自分の意思ではなく職場の方に促されて、とりあえず来る。という方もたまにいらっしゃいます。



そんな方からはこんなセリフも聞かれたりして、、



「痩せなくちゃならないのはわかっているから!✋自分でするつもりだから!✋毎年呼ばれてるからわかってるんだ!✋」と口早に。過去に嫌な経験されたのでしょうね。



イヤイヤ期。笑

無関心期の前なのか、無関心期なのか、無関心期の後なのか。。



自身で気づいてやる気になってくれるまで待ちましょう。こっそりトライしてくれるかもしれませんしね。

ということは、準備期なのか⭐️



健康以外のいろんな話をしに行こうと思います😊



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田仲なお美



あなたの職場にも

こころとからだの健康担当者

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