787.生活習慣だけが習慣じゃない。習慣の盲点！#産業看護師 #習慣

昨晩はフライング。ブログルは予約投稿ができて便利です😄ホントの787⭐️

産業看護師の私が習慣について質問をすると、食事の習慣、運動の習慣、飲酒や喫煙の習慣を、思い浮かべることが多いようです。

ですが、一番大事なのは「言葉の習慣」なのです。

例えば禁煙したい人が習慣になっている言葉

「この一本で止める」

「明日から」

「この一箱が無くなったら」

とつぶやき、一本を手に取る。

そしてやめなかった自分に✖️をつけ続けて早ン年。

今日からこの言葉を使ってみて

「今は吸わない」

「今は吸わない」を繰り返し、タバコを遠ざける。そして一本吸わなかった自分に◯をつける⭐️

言葉の習慣が行動を決めています。

タバコを吸う方もずいぶんと減ってきましたね。

さぁ！今日も笑顔で〜😄

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田仲なお美

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