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ココロとカラダ　こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

492.私、がんばっているね！

8月
20日
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492.私、がんばっているね！
誰かのためにがんばる。はとても大切です。それが折れない心、諦めない心を作るものだから。

けれどもうまくいかない時もあるよ。相手の気持ちばかりを考えて、自分自身が疲れたと感じることもあります。

そんな時は、
自分自身を一番大切にする。
自分を大切に取り扱う。
しっかり休憩とって美味しいコーヒーを飲む。ゆっくりお風呂に入る。

夜寝る前に「今日もよくがんばったね、明日も顔晴ろう！」と自分自身に◯をあげて、自分をハグハグしてください。

そしたらちゃんと自分以外の誰かにも優しく「がんばっているね」と言えるから。

明日も笑顔で〜


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田仲なお美
SBTスーパーブレイントレーニング
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