4月
29日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.29)また青虫に逆戻り
エンドウと大根菜の雑炊
オレンジ
トマトジュース
昨日は、今日からの山行きの準備や家事でGymには行けず
4月
28日,
2011年
登山用地図が新しくなりました
とても見やすくなりました。
コメントの国土の地図と比較してみてください、見やすさが格段に違います
4月
27日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.27)寝坊した朝は軽め
食パン マーマレード
KUMAサラダ
豆乳 Baileys
オレンジ
ヨーグルト
昨日は英会話 ニコマ
4月
26日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.26)青虫雑炊です
玄米100％
大根菜・つみな・大根・ベーコン
ヨーグルト マーマレード
大根オロシ ポン酢
オレンジ
昨日
Gymへ、流石にステップマシンはやや疲れがあり15分
筋トレは従来どうりに・・・・・
4月
25日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.25)青虫のご飯が続きます
食パン 1枚 マーマレード
ヨーグルト これにもマーマレード
KUMAサラダ
新たまねぎとつみなの卵スープ
ほうれん草のおひたし
オレンジ 1/2
KUMAはマーマレード、それも甘くなくて苦いのが大好きです。
以前、ふくねこさんにいただいた時、自作を考えレシピまで
頂きましたが、肝心の材料がなく、そのままでした。
今回はいちごちゃんからいただいたモノです、結構苦味が
あり美味しい味です。
昨日は石津御岳トレッキング、その後ジントニックを飲んだらバタン
Gymは行けず。
4月
24日,
2011年
石津御岳トレッキング(2011.04.24)
09:21 登頂開始
10:47 頂上
11:21 下山開始
12:26 帰還
今回は参加者の誕生日パーティを一緒にやりました。
※コメントにも写真があります
4月
23日,
2011年
重要！Bloguruのデータベースが変更されます！
注意を払いましょう。
データベース（過去の投稿の入れ物）が変更されます、このために使用不可能時間が発生します、機能追加等についてはアナウンスはありませんが、データベースが日・英統合されるようで、今後の機能アップには期待が持てます。
移行後は、いろいろテストをするのがBloguruユーザの義務と思われます、皆さんの協力をお願いします。
4月
22日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.21)青虫パスタ
山用パスタの調理実験＆試食
オレンジ
豆乳
昨日、あさからあちこち飛び回って、帰宅は９時過ぎ
Gymはいけず
朝から社内・社外とも多忙
VPN試験が順調で一安心、Server交換後の徹夜でのData修復も
完了の通知、やれやれ
4月
21日,
2011年
山道具の整理整頓
機材の忘れは場合によっては大事になるため、忘れ防止のためこんな保管方法です。
4月
21日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.21)寝坊した・・・・・
二連続で就寝時間が遅くなって、今朝は目覚ましも意識の外・・・・・
あわてての食事、エンジンがかかっていないで、ノロノロ
とりあえず
豆乳とグレープフルーツ
昨日はServerのメンテで遅くなり、勉強会もドタキャン
4月
20日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.20)青虫生活継続中
食パン１枚 サルサソース
昨日と同じ、ワケギ・菜花の卵スープ
大根おろし ワカメ
ほうれん草
鯵の開き
オレンジ
昨日は仕事で刈谷市へ、英会話はお休みGymも
4月
19日,
2011年
足にタトゥ
大きな痛みは数日で無くなりましたが、腫れが引かず、痛みもあるので困っておりましたが、先週の土曜に優しいキレイナオネエサンにサロンパスを貼ってもらい、快方に向かっています。
でも、太ももの外側は膝から腰の付け根まで、まるで刺青のごとくアオジなんです。
Gｙｍでも口さのないオバサン方が、「どうしたの？」と興味深々でした・・・・・
4月
19日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.19)まだまだ青虫
昨日は強い雨でした、明日は穀雨。
食パン １枚 サルサソース
わけぎ・菜花の卵スープ
塩さば
大根オロシ ワカメ ポン酢
オレンジ
昨日
月曜日で多忙
夜はGym
筋トレ完全復活、負荷・回数も増強
ステップマシーン ３０分
4月
18日,
2011年
ゴミ収集日のカラス対策
ちゃんとカラス用のネットがあるんですが、最初に入れる人が奥まで入れないので、はみ出してしまいます。
ブロック壁で隠れているので、カラス君はここばかりを狙ってきます・・・・・・
ゴミ出しの遅いKUMAがいつも整理をして網をかけています。
4月
18日,
2011年
HUBの放熱不良で通信速度低下
プラ筐体が黄変しています。
外に出すと邪魔でみっともないとの理由で狭い床下に押しこんでありました、これを探し出すのに大変、社内でいろいろとおやりになるのは結構ですが・・・・
4月
18日,
2011年
日本ライン下り
ホームグランドの鳩吹山が東南東に、眼下には木曽川が流れ、この岩場のある一帯がドイツライン川に似ているとのことで、日本ラインと呼ばれています。
※写真は大きくなります
昔はこの川下りに人気がありましたが最近はさっぱりダメみたいです。
4月
18日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.18)今日も青虫
食パン１枚 サルサソース
ワケギ・菜花。油揚げ・エビの卵スープ
大根おろし・ワカメ ポン酢
鯵の開き
グレープフルーツ
今日も青虫のように野菜いっぱいです。
昨日は仕事（LAN工事）、帰宅は夕方
4月
17日,
2011年
猿啄城＞明王山トレッキング(2011.04.16)
ホームグランドの鳩吹の北西に位置する、同じような高さの山で、よく踏まれています。
帰路の尾根道は国土には未掲載ですが、よく踏まれた立派な道でした。
4月
16日,
2011年
今週も山に出かけます、案内はキレイナオネエサン！
案内はこの山を知り尽くしている、キレイナオネエサンです。
普段は優しいけど、山ではちょっとキビシイです・・・・（汗）
4月
15日,
2011年
ダイエットにはお金がかかります
一番の重量物はやはり金物で、調理道具はその中でも
比率が高くなります。
機能を維持しての軽量化は素材をチタンに変えることですが
欠点もあります。
１：熱伝導がわるのでフライパンなどでは焼きムラがでる
２：値段が高い
そこそこ折り合えるのがアルミですが、これは強度が弱い
弱点があります。
写真はカップの重量比
コメント欄にもレポートがあります
4月
15日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.15)朝から一杯食べる！
やはり今日は夕方から雨になりそう・・・・
食パン一枚 サルサソース
KUMAサラダ
お味噌汁（魚の粗で）
大根おろし＋わかめ ポン酢
グレープフルーツ
鯵の開き
大根のお漬物（優しいキレイナオネエサンから）
昨日はGym
左腕が完全復調なので、筋トレしっかり
ランニングマシンでヒルクライム30分
暖かくなってきたので、Gym通いが楽になってきました。
4月
14日,
2011年
山で使う時計（SUUNTO)
写真のこれはSUUNTOのアウトドア用です。
この時期の日の出・日の入りなど、いろいろ優れた機能がありますが、なにせ設定が
大変で、電池交換の度に、この分厚いマニュアルとにらめっこです・・・・・
※日本語は用意してありません。
SUUNTOはコンパスで有名で、マリンスポーツでは知名度の高いギアです。
4月
14日,
2011年
今日のKUMAの昼ごはん（中国料理大善）
従業員は全員中国人です、今日はキレイナオネエサン先生（中文）とのお昼
でした。
このランチで￥650-
4月
14日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.14)鯵の開き
食パン一枚 ＋ サルサソース
大根おろし 塩ポン酢
鯵の開き
青菜としいたけのお味噌汁（粗だし）
グレープフルーツ
昨日
Gymは定休日
4月
13日,
2011年
残雪期の雪山の道具
つながりました。
雪はゆうに１mちかくあり、春のため腐れ雪状態で、踏み跡でも
簡単にハマる状態でした。
こんな時にパウダーバスケットを装着するのですが、情けない
事に持参しなかった！
4月
13日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.13)久しぶりにお味噌汁
食パン １枚
KUMAサラダ
秋刀魚の柔らか煮
グレープフルーツ
大根おろし＋小女子
魚の粗のお味噌汁
昨日は英会話。
山の話と原発の話題
遅くなってGymは断念
夕食にはアコウとハタのお刺身（美味！）
粗をたいて、翌日に・・・・
4月
12日,
2011年
常神までの観光ルート紹介(20110409)
下記のような「観光ツァー」になりました、ご参考までに内容紹介。
北陸道長浜IC
長浜市通過
※ここにも観光名所がいっぱいです
琵琶湖に出て湖岸道路を北上
野鳥観察の出来る道の宿
このまま北上してR8に合流
琵琶湖北岸でR8から旧道に（トンネルを通らない）
R8の塩津の信号を左折R303を西進
永源の信号を左折、県道557から大浦の信号直進で、奥琵琶湖パークウェイ（無料）
琵琶湖の展望を楽しみ再びR303に戻り、今度は大浦は直進、R161との重複部分に
マキノを通過、湖北バイパスを今津弘川のランプで再びR303、この道は若狭街道。
朽木への分岐保坂の信号を直進、道の駅熊川宿で休憩、熊川宿を見学。
更に直進で、敦賀へのバイパス県道218を使い、今度は丹後街道R27に。
直進して美浜東バイパスへ、途中から美浜原発の案内にしたがい県道へ。
海が見えるところで車内で昼食、トイレ休憩のあと、美浜原発を左にみて、一路もんじゅ原発の白木へ、ここで写真撮影。
同じ道を戻り、今度は美浜原発のPRセンターへ。
水晶浜から県道33を敦賀方面に行き、予定の常宮（西方ヶ岳登山道）をチェック、
県道141を更に北上し、浦底の日本原電に到着。
写真撮影を試みるも、すげなく追い返され、同じ道を南下。
気比の松原を過ぎ、市内にある武田耕雲斎等の墓（水戸天狗党事件）を参拝し、
R27を今度は西進、途中から北上して坂尻の信号のあるR27へ、更に少し西進して梅街道（農道）に入り、更に西進。
宇波西神社左にみて北上し、三方五湖レインボーライン（￥1000）、あちこちうろうろして終点。
近くの魚一（魚屋さん）で、少し買い物、塩坂越、小川、破風岬で写真撮影、神子の集落を経て、やっと常神へ・・・・・・・・
写真はこの時の走行経路図です、ご参考までに。
4月
12日,
2011年
残雪期登山は準備が必要
雪が消える時期はその年の天候で大きく変わるため、過去の情報は当てになりません、今回も我々以外でも、残雪期の装備の無い方が大半で、苦労されたようです。
残雪期の一番の問題は、言わゆる「腐れ雪」で、新雪より違う意味で始末が悪いのです。
一番の大敵は陥没です、山は体重+装備で10Kgはざらです（靴も入れます）、このため、先行はOKでも、後続がハマる場合はざらで、陥没時に木の根っこなどで擦り傷や、場合によっては捻挫の危険が発生します。
次は滑りです、尻餅程度なら笑って済まされますが、斜面滑落の場合には大事になります。
この他、見落とし勝ちですが、雪での倒木の枝を掻き分けて進む時に、後続にその跳ね返りのダメージを注意する必要があり、接近しての歩行は注意が必要です。
気温上昇で、急激に雪解けが進み、もろい雪になる今月から来月は、場所によっては厄介な季節となるようです。
歩行には足を取られ、所要時間も大巾アップだし、足の疲労も無視出来ない状態になります・・・・・
スノーシューやかんじきがあると良いのですが、途中から履き替えは面倒だし、荷物になります、おすすめはストックにつけるパウダーバスケット位でしょうか。
別売がほとんどなので、購入してこの時期は持参してほうがよさそうです。
4月
12日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.12)暖かくなりました
食パン１枚
ほうれん草の卵とじ
キノコスープ
大根オロシ
グレープフルーツ
昨日は、疲労と鼻炎でGymはお休み
4月
11日,
2011年
敦賀半島西方ヶ岳＞栄螺ヶ岳縦走（2011.04.10思わぬ残雪）
08:00 常神のすぎもとさん出発
09:20 常宮（じょうぐう）の登山口スタート
09:42 最初の休憩地点 ※ここからGPSがスタート
12:02 西方ヶ岳 到着
12:45 昼食後出発
13:51 栄螺ヶ岳
15:44 下山
歩行距離は約12Km
16:30 常宮にタクシーで戻り、出発
18:30 北陸道経由 一宮
途中で通年には無い残雪に遭遇、一面雪の原（汗）
残雪で穴ぼこだらけに足を取られ、転倒・滑りは何回も（涙）
足は打ち身だらけ・・・・・
でも、へこたれません！
ゴールの浦底からはタクシーでもどるのが最良。
敦賀第一交通
0770-22-3366
0120-67-4100
2200から2400円程度
4月
11日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.11)相変わらず野菜雑炊
玄米100％雑炊
ほうれん草
鮭トバの皮
油揚げ
しめじ
白だしで味付け
KUMAサラダ
グレープフルーツ
人参のお漬物
昨日
敦賀半島西方ヶ岳から栄螺ヶ岳に縦走
18：30帰宅
4月
10日,
2011年
これが環境放射能モニタリングステーション
敦賀原発の近くで見つけました。
敦賀半島の学校も道路も何もかもが平均を大きく上回る程の
状態です。
トンネルや道路がどんどん整備されています、不況知らずと言えます。
でも、このお金、何処から出ているのでしょうか？
ふと疑問に感じました・・・・・・・
4月
10日,
2011年
原発銀座の敦賀半島
その代わりに原発めぐりをしてきました。
これが美浜原発（関西電力）のPRセンターのページです。
http://www.kepco.co.jp/pr/mihama/mihamhat.htm
いつもは閑散としているPRセンターですが、来訪者は多く
「話題の原発」を感じました。
発電所自体は沖の島にあり、橋を渡らないと行けません。
ここは加圧型で、お騒がせ中の福島とは構造が異なります
4月
8日,
2011年
愚かなり自粛行為、経済復興の大敵
正気の沙汰とは思えない、後悔することになると
断言！
あの時の環境では仕方がなかったと言い逃れ
するつもりだろうが、そうはさせない。
経済復興の足をひっぱる犯罪行為。
4月
8日,
2011年
織田信長が逃げた道
特に琵琶湖周辺を避け、朽木谷と呼ばれる間道を途中峠まで逃げ、大原経由で逃げ切ったとされています。
何度も通っていますが、確かに昔は人里はなれた間道のようです・・・・・・
4月
8日,
2011年
明日は原発めぐりの山行き
明日は、それらを見下ろせる敦賀半島の西方ヶ岳と栄螺ヶ岳を縦走し、再び出発地の
沓掛に帰ります。
12kmのコースです。が、800m程度の山でも標高はモロにあります、心して行かないと！
ここまできたら、当然常神のすぎもとさんで魚三昧となります。
そして翌日は常神灯台山にも登る予定です・・・・・
http://www.tunekami.com/
http://jp.bloguru.com/wakasatunekami/
4月
8日,
2011年
新しいカメラHS20でパノラマ
Nikon、Canon、Panaと使ってきましたが、FujiにはFujiの流儀が
あるようで面白く感じています。
写真はパノラマモードで、自宅からの撮影、いままでのどれよりもカンタンです。
※写真は大きくなります
4月
8日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.07)たまには玄米
玄米１００％ご飯
野菜いっぱいの卵スープ
ほうれん草のおひたし
KUMAサラダ
グレープフルーツ
昨日はGym（久々）
自宅で筋トレはしたので、何時のメニュー
Hさんとステップマシンをしながら、近況について会話
Bloguruをよく読んでいただいて感謝！
イチゴちゃんは誰？ との質問もありました（笑）
優しいキレイナオネエサンと勿論答えてあります。
4月
7日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.06)相変わらず野菜
相変わらずの野菜中心のご飯
パン１枚＋サルサソース
KUMAサラダ
油揚げ・菜花（山ほど）のスープ
グレープフルーツ
大根おろし・ワカメ ポン酢
昨日はVLAN設定の勉強会
「鍵の論理」を説明
4月
6日,
2011年
山専用カメラを購入しました
※遠景のピント合わせは手動が一番
山仲間からの相談を受けるうちに、ミイラ取りがミイラに・・・・・
HS20、明日届きます。
デジ一は何台もありますが、山には重くて気軽に持ち込めません、レンズを考えるとかなりの気合が必要で、この結果となりました・・・・・
4月
6日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.06)野菜がいっぱい
食パン＋サルサソース
切り干し大根・鮭とばの皮・菜花（山ほど）・油揚げ
の卵スープ
グレープフルーツ
KUMAサラダ
塩サバ
昨日は英会話、トレッキングの話
鼻水が止まらず、体調不良
4月
5日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.05)青虫雑炊
青虫が入った雑炊ではないよ
玄米100％ご飯
鮭トバの皮
菜花（山ほど）
卵
ワカメ
味付けは、白だしと台湾醤
鯖の塩焼き
グレープフルーツ
優しいキレイナオネエサンからいただいた漬物
4月
5日,
2011年
清明の朝日
今日は二十四節季の清明
台湾では連休となっています・・・・
福建省からの伝統の影響の強い沖縄でも今日は清明で
お墓参りなどの行事があると聞いています。
4月
4日,
2011年
鳩吹山トレッキング(2011.04.03)北面の岩場＆新ルート
10:22 善師野到着 周辺デポ
10:38 大洞池十字路
10:57 大洞谷ルートで自然歩道分岐に
11:06 階段下から南に周り継鹿尾山頂上
11:45 石原口
12:26 西山休憩所
13:20 鳩吹あずま屋でイチゴちゃんと合流し、出発
13:50 北回りコース分岐
14:21 滝コースから岩場に
14:32 岩場頂上で休憩
15:07 氷場ルート分岐
15:24 カタクリ口
15:49 ホテルコース開始
16:22 パノラマコース分岐
16:27 真禅寺分岐
16:50 西山口駐車場
善師野の駐車地点まで優しいキレイナオネエサンに送ってもらい予定終了
全コース17km
渋滞を避け、回り道をして18：00一宮に
4月
4日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.04)青虫のごとく食べる
4月しては珍しく冷え込みます、昨夕も風が妙に冷たかったです。
パン・サルサソース
小かぶ山ほどの卵スープ
赤魚の塩焼き
大根おろし・わかめ ポン酢
グレープフルーツ
昨日も山に、それも16km以上
4月
3日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.03)田舎ご飯
昨日の山行きメンバーの一人が急遽欠席のため、
優しいキレイナオネエサンの作った昼ご飯が私の
所に来ました（嬉）
今朝は、それを温めての朝食
田舎ごはん（彼女がそう言いました）
KUMAサラダ
菜花の卵スープ
プリン
Coffee
昨晩はビーフシチュー
4月
2日,
2011年
養老山トレッキング(2011.04.02)
08:25 一宮スタート
09:39 滝上駐車場スタート
10:24 鹿平
11:00 三方山
11:07 笹原峠
11:25 小倉山
11:42 養老山
12:03 小倉山 昼食
15:23 滝上駐車場帰還
17:30 一宮
まだ、雪が残っていました・・・・・・
4月
1日,
2011年
こんな保険に入っています（遭難時の捜索・救助）
年間５０００円程度で、捜索費用が３００万円まで出ます。
一番費用のかかるヘリでもこれがあれば大丈夫です、生命や医療は全く対象外ですが、それはほかの保険で賄うので・・・・・・
4月
1日,
2011年
ヘビ返しがあると言うことは・・・・
ヘビ君がよじ登って電線を跨ぎ、黒焦げになって短絡で
停電するのを防止するのが主目的で、蔦などのSTOPの
効果もあるようですが、これがあるって事は、近くに
ヘビが住んでいる証なので、ヘビが大嫌いなKUMAには
嫌なサインでもあります。
ヘビ君が黒焦げになるのは大賛成ですが、停電はダメですね
4月
1日,
2011年
スマートフォンの電波が弱い時の対策
こんな時には金属のボウル（開口部が広いもの）の中に入れて、立てた
まま使用すると、感度がアップします口径が大きいほど良いようです。
Docamoが一番強くなるようです・・・・・・
2011.04.01
4月
1日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.01)パンにサルサソース
パン一枚にサルサソース
KUMAサラダ
豆乳
ツミナの卵とじ
八朔
昨夜は月末の多忙と疲労で早寝
keiri 
Zaki's Garage 
チァーリー・マサ 
らっち 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
神戸のおいさん 
Toshiaki Nomura 
babanetken blog 
木蓮 
dote