ようこそおいでくださいました♪ ゆりです。 ランニングを再開して1ヵ月。 決めたリズム、決めた期間を守って、無理なく続ける。 気が乗らないときは縮小してやる。 気が乗らないままやらない選択をしたら、そのままズルズルやらなくなってしまうかも? なので、いつもやることの目標(上限)と気が乗らないときの最低ラインを決めておくといいでしょうね。 これを続けたら、「やらないとキモチワルイ」くらいの習慣になってくるはず。。。 お付き合いいただきありがとうございました♪ ♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・* 伊藤百合子 B-Style 代表 銀座コーチングスクール認定コーチ スポーツ栄養コーチ(アスリートフードマイスター1級) メンタルフードマイスター HP:https://bstyle-miyagi.com/ コーチ探せる:https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi スポーツ栄養note:https://note.com/yuri_coath