ポジティブな人生に変えたい！30代女性応援ブログ

自分と向き合う時間から全ては始まる

1月

19日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

私はカフェが好き。
美味しいラテを飲みながら頭の整理をする時間が好きで、家に帰ると充実感で満たされます。

モヤモヤしている時は、今何にどんな気持ちでいるのかを書き出したり。
やりたいことがたくさんある時は、全部書き出してどこから取り組もうか考えたり。

「今の自分の心や頭の中」がわかると私は焦りや不安が減り、落ち着きます。

【自分と向き合う時間は大事】とわかっていても、日々の仕事や家事を優先して後回しになってしまう。
そうするといつのまにか「やらなきゃ」思考になって、何もかも億劫になる。で、結局やらないで自己嫌悪になることもしばしば。

なので今年は、第1・3火曜のAMは【自分と向き合う時間】と決めました。

決めてしまったら、早く行きたいので朝から洗濯も掃除もはかどった♪

婚活を始めた時も、
「なんで私は結婚したいのか？」
「どんな人生にしたいのか？」
ということを何度も何度も自分に問いかけました。

テーマが大きすぎるので、何度も何度も書き出しました。

1度で答えに辿り着くわけではなかったです。でも必ず発見がありました。こんなこと考えてたんだって。

ある日納得いく答えに辿り着くことができました。何で結婚したいのか、結婚してこんな人生を歩みたいって。
これが自分軸というものなのでしょうかね。
そこから人生が楽しくなった。
婚活もこれからどんなことが起こるのかなとワクワクするようになりました。

今日はデザートもつけて贅沢してしまいました。
平日の朝は人も少なく快適です。
さて、午後からもやりたいことがたくさん。頑張ろう。

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#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #自分軸 #銀座コーチングスクール

セッションの日の朝は必ず

1月

16日

挙式の際に使用した式場の神殿。
私は神社にお参りに行くことが好きなので、結婚式も神前式で行いました。

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今日は婚活コーチングセッション、クライアント様とお話しをする日でした。

セッションがある日の朝は必ず、私は近所の小さな神社にお参りに行きます。

今日までの「感謝」と

クライアント様にとってセッションの時間が有意義で楽しい時間となるように、全力を尽くしますという「宣言」と

クライアント様の人生がより豊かになり、理想のパートナーと巡り逢えますようにとの「祈り」を

神様にお伝えします。

神様が受け止めてくださったおかげか

クライアント様がモヤモヤな気持ちを打ち明けてくださったところから始まったセッションですが、

最後は「私はこうしたい」「やってみます！」という前向きな言葉と

素敵な笑顔を見ることができました。

私は

クライアント様が自分の力で自分の人生を切り開き、幸せな未来を作っていくことができると

誰よりも信じています。

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#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #結婚

婚活セミナーを体験してみませんか？（無料・個別対応）

1月

11日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

現在婚活中だがうまくいかないな…と悩まれている方
いつかは結婚したいけれど…と何をしたらよいのか迷われている方
本当は結婚したいのかな？と感じている方
自分にもっと自信をつけたい！と思っている方

理想のパートナーと巡り逢うための婚活セミナー「60分の婚活レッスン（無料）」を体験してみませんか？

・結婚において「本当に求めているもの」や「大切にしたいもの」に気づくことができます
・理想のパートナーと巡り逢うために必要な行動がわかります
・1対1で行いますので、安心してお話いただくことができます
　どうぞ今感じている思いをお聞かせください
・講師佐藤の経験談もご紹介させていただきます
　また佐藤に聴いてみたいことも遠慮なくご質問ください

【参加者のご感想】
・自分の結婚のイメージを誰かに話すことがなかったので新鮮で気づきになりました。
・セミナーで気づき得た「自分が大事にしたいこと」を軸にして、お相手を探したいと思います。
・セミナーで得たイメージを忘れず、婚活頑張ります！
・自分が〇〇という価値観を求めているということがわかってびっくり。新たな発見ができました。
・とっても楽しかったです。深く話せて嬉しかったです。早速行動してみました！

◆日程：平日・土日共に9：00～21：00
　※ご連絡いただいた後、ご都合に合わせて調整致します
◆場所
①オンライン：お申込み後Zoomリンクをご案内いたします。Zoomを使用されたことがない方は、使用方法等ご説明させていただきますのでお気軽にご相談ください。
②対面：新潟県長岡市での対応が可能です
◆参加費：無料
◆お申込み先：LINE公式アカウント@712frupz　よりお気軽にどうぞ

#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #結婚

2020年の総括

12月

31日

初めて実家以外で過ごす年末年始。
夫の実家へ向かう前にスタバでひとやすみ。
期間限定のラテが美味しすぎてほっこり。

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

2020年は入籍→引っ越し→結婚式と嬉しいことが続き、1人暮らしから2人の生活へと変わりました。

「おはよう」「いってらっしゃい」と言い合えること。
毎日一緒にご飯を食べられること。
そんな些細な日々を幸せと感じられる毎日を過ごすことができました。

引っ越しにより仕事を退職したり、
このような情勢の中お集まりいただいた結婚式を経験したり、
関わってくれる全ての方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

そして新たな挑戦、
コーチとしての活動も開始しました。

婚活を頑張っている人を応援したい！
多くの方がコーチングを知って豊かな人生を送っていただきたい！
そんな漠然とした想いを、カタチにするために今年もまた自分とたくさん向き合いました。

そのために私自身も3ヶ月の継続コーチングを受けました。
そしてコーチングを学んだ先生からセミナーをさせていただく機会をいただきました。

1つ1つ想いを込めて実行できたと思います。
そして、一生懸命自分と向き合って楽しく婚活をしている素敵なクライアントさんと巡り逢うことができました。

先生、そして一緒に学び成長する仲間に感謝です。

2021年も理想のパートナーと巡り逢いたいと頑張っている方々を応援すべく、サポート力をもっともっとあげるために学びを深めていきます！と宣言します(^^)

これから夫の実家へ向かう前に、スタバでひとやすみ。
皆様良いお年をお迎えください。

#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #結婚

コーチングセッションをしました

9月

15日

ZOOMでコーチングセッション
たくさん話してたくさん笑った(*^^*)

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今日はコーチングについて。

「1年半後、月〇〇万稼ぐ！！」をテーマに、
先日お友達とコーチングセッションをしました。

(※テーマ公開の許可を得ています)

その時どんな自分でいるのか
具体的にどの仕事でどのくらい得ているか

妄想大会はワクワクが止まらない(*^^*)

セッション終了時には、
「もっと細かく落とし込まなきゃ！」と一言。

次の行動が自然と見えていました。

セッションでは理想の未来を思いっきり、自由に描きます。

たくさん話していると「やりたいこと」そして「やるべきこと」が見えてきます。

行動力がアップするので、

手に入れたい未来までのスピードが加速します(^^)

婚活をテーマに理想の未来を描くとしたら…

将来の旦那様と出逢う時はどんなあなたになっているでしょうか
２人でどんなことを話しているでしょうか

ニヤニヤしちゃいそうです(*^^*)

そして「やるべきこと」が見えるので、

「正しい努力」の方向を知ることができます。

今回セッションさせていただいたお友達は、
これまでも有言実行してきている素敵な女性♪

1年半後が楽しみです(^^)

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結婚式をしました

9月

13日

＊4月に行った前撮り写真＊
ウエルカムボード用に撮っていただきました
お気に入りです(*^^*)

こんにちは。
婚活応援コーチの佐藤知美です。

８月に結婚式をしました。

昨今の情勢により、当初4月の予定を延期。

このような世の中の状況で結婚式をしてもよいものか

心配な思いが消えることはなく、

直前まで出席の変動もあり、

正直複雑な気持ちで当日を迎えました。

当日。

大好きな家族や友達の、キラキラした眩しい笑顔を見たときに

「やっぱりやってよかった！！」

と心から思いました。

特に私の母が1日嬉しそうに過ごしていたこと。

少しは親孝行ができたかな、と。

結婚式のプランナーさんが素敵なブログを書いてくださいました。

https://www.kobayashiro.com/photo/%e3%80%902020-8-23%e3%80%80%e6%96%b0%e9%83%8e-k%e3%81%95%e3%82%93%ef%bc%86%e6%96%b0%e5%a9%a6-t%e3%81%95%e3%82%93%e3%80%91%e3%80%802020%e3%80%80%e5%a4%8f%e5%a9%9a%e3%80%80%e5%ae%b6%e6%97%8f%e3%80%80/

私にとって、最高に幸せな1日でした。

婚活を頑張っているあなたは、

将来の旦那様と結婚式をしたいですか？

どんな結婚式にしたいですか？

あなたの人生において、どんな１日となりますか？

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#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #結婚

真の理想のパートナー

9月

9日

ドライブで県境へ。
動いてみたから、見れた素敵な景色。

こんにちは。
婚活応援コーチの佐藤知美です。

前回のブログの続きです。
婚活のお悩み③理想が高い？
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/377747/2020-07-10

「真の理想」のパートナーとは、「自分の理想」と「現実」とのすり合わせをしたら見えてくるパートナー像。

すり合わせの手順をご紹介します。

①将来の夫となる人はどんな妻を求めているのか

パートナーとは、お互いが必要としてる関係です。
ですのでお相手にも理想のパートナー像があるでしょう。

自分の理想のパートナー像が明確になったら、
「その人はどんな女性をパートナーとして求めているか」
を考えてみる。相手の立場になってみましょう。

将来の夫となる人は、どんなサポートや生活を理想としているでしょうか？

②　①と「今の自分」を比較してみる

だいたい当てはまっている！となれば巡り逢う日も近いかもしれませんね(^^)

違うなと思うことが多くても大丈夫。
大事なのは①のような人に自分がなりたいかどうか。
なりたい！と思えばやるべきことが見えてくるはず。
なりたくないと感じたら、「自分らしさとは」を考えるきっかけになるでしょう。

①②の書き出し方として↓が参考になればと思います。
婚活準備　④理想の自分
https://jp.bloguru.com/userdata/3967/3961/orig_202006070823190.jpg

①と②を行うと、「理想のパートナー」として挙げていた条件の見直しができます。

必ずしも必要ではなかったと気づくものや
自分らしくいられる人を考えるきっかけになるかもしれません。

①と②を行うことで「理想のパートナー像」を微調整していきます。

そうすると「真の理想のパートナー」にたどり着くでしょう。

理想の人がなかなか現れないなと感じている方は、

自分にぴったりの「真の理想のパートナー」を認識できていない

ということも考えられると思います。

もしかしたら今までに現れていても、

ご自身が認識できていなければスルーしてしまっている

ということもありえます。

将来の夫となる人が現れた時に、

「この人かもしれない！」と感じられるために

その人に見つけてもらうために

今できることは、自分を知ることです。

＜婚活応援コーチングのご案内＞
①理想の未来を描くワクワクセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375995/2020-06-14
②気持ちスッキリセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375998/2020-06-14
③本当の自分を知るセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376000/2020-06-14
※体験セッションについて
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376002/2020-06-14

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婚活の悩み③理想が高い？

7月

10日

「理想が低い」ってあまり聞かれないのは気のせいでしょうか？
「普通がいい」とよく言うけれど、それすらも「理想が高い」に入るのかどうか。
人によって言葉の捉え方は様々ですね。

こんにちは！
婚活応援コーチの佐藤知美です。

婚活中のお悩み、3つ目。

「私って理想が高いのかな？」

私も友達との会話でよく言われていました。
　「理想が高いんじゃないの？」

私はこの表現が切なく感じていました。

「優しくて仕事熱心であればそれ以上望まない」と"本気"で思っていたので。

ただ、
私にとって優しい人は、
何を持って、どんなことを優しいというのか。
私にとって仕事熱心とは、
どんな状況下でどんな対応をしていたら熱心な人というのか。

という具体性は、全くありませんでした。

そうすると、
「営業さんは嫌だな」「文句言う人は嫌だな」
といった表面的な部分を見て、人を判断していました。

そんな見方をしていては、なかなか初対面の方を受け入れることは難しいです。

こんな私だったので出逢いがない、次に繋がらないという現実があって当たり前だったと今では思います。

「理想」の意味を調べてみました。

１．心に描き求める、それ以上に望むところのない完全なもの。そうあって欲しいと思う最高の状態。

２．現実の対義語（理想⇔現実）であるが、その現実を作る上で、目標となるもの。

「理想が高いんじゃない？」と言われると

「私って理想が高いのかな？」
「やっぱり結婚したいなら妥協も必要だよね」

という発想に発展しかねません。

この思考がとても危険！

「妥協」という言葉。

もしそのまま"妥協してこういう人"と理想を掲げてしまったら、

好きだと伝えてくれたお相手にその判断で交際を決めてしまったら、

☆　お相手にとっっっても失礼です！！！　☆

そしてたとえ交際したとしても、不満が募っていくのは目に見えていますね。

大事なのは、「理想を変えること」や「妥協」ではないのです。

ご自身の中にある「理想」は、湧き上がるもの。

「理想」の意味の2つ目にある、【現実を作る上での目標】と捉えることが大事。

「理想」を【目標】と捉え、"現実とのすり合わせをする"のです。

私がこのブログで掲げている「理想のパートナー」という表現は、

現実とのすり合わせをした結果の

☆　「真の理想」のパートナーである　☆

と定義できます。

「現実とのすり合わせ」とは？？？

「真の理想」とは？？？

次回詳しくお伝えします(^-^)

＜婚活応援コーチングのご案内＞
①理想の未来を描くワクワクセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375995/2020-06-14
②気持ちスッキリセッション
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③本当の自分を知るセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376000/2020-06-14
※体験セッションについて
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376002/2020-06-14

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婚活の悩み②結婚相談所入会への迷い

7月

9日

何食べようかな～という時、私はこうしています。
１．今何を食べたい気分か自分に問いかける
２．わからない時は検索したり料理本開いたり情報収集
３．とりあえず目についたものやってみる
写真は先日のランチ。
想像していた以上の豪華さに大満足(*^^*)

こんにちは！
婚活応援コーチの佐藤知美です。

婚活中のお悩み、2つ目。

「結婚相談所に入ろうか迷っている」

婚活したいから結婚相談所を考えている

けれどなかなか一歩が踏み出せない。

私の周りにも少なからずいらっしゃいます。

せっかく頑張りたいという気持ちがあるけれど、

行動に移す「何か」がかけている状態。

理由はどこにあるのでしょうか。

私が考える範囲では、以下の3つがあります。

１．費用がかかる

２．相談所がどんなところなのかわからない

３．気持ちにひっかかり（トラウマなど）がある

１．費用に関しては、相談所によって大きく異なります。
自治体が行っているものは、費用が少ない印象。
企業が行っているものは、成婚料の有無や入会金自体の金額等に幅があります。
各相談所の比較を行っている親切なサイトがありますので、まずは「相談所比較」の検索を。

２．経験したことがないことに関しての不安は必ずあると思います。
「自分からお相手を探して申し込むのかな」「仕事で忙しいけれど両立できるのかな」というような疑問もあるのではないでしょうか。
多くの相談所には、事前に無料相談があります。
まずは無料相談に足を運んでみるのが第一歩。
それも気が引けるという方は、私自身が相談所の経験をお伝えすることはできますので、聞いてみたいことをお気軽にご連絡いただければと思います(^^)

３．に関して、何か自分の中で気がかりなことはありませんか？
不安感や孤独感、こうなったらどうしようというトラウマや忘れられない人がいるなど。
"足に重りがついている"状態では、踏み出すのに多くのエネルギーを必要とします。
先に「重りを軽くしてあげること」で相談所を訪れることはもちろん、その先の出逢うための活動も進みやすくなるはずです。
「気持ちスッキリセッション」の体験も心よりお待ちしております。
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375998/2020-06-14

今迷っていることの選択
そしてその先の行動全てが
理想のパートナーとの出逢いに繋がっています。

相談所との相性もあります。
どうぞ「ここなら出逢えそう！」と思える婚活場所で、
「新たな出逢い」を楽しみに日々過ごすことができますように。

あなたは今何があったら
一歩踏み出せそうですか？

＜婚活応援コーチングのご案内＞
①理想の未来を描くワクワクセッション
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②気持ちスッキリセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375998/2020-06-14
③本当の自分を知るセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376000/2020-06-14
※体験セッションについて
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376002/2020-06-14

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婚活の悩み①関心のない人からのアプローチ

7月

2日

手作りお菓子を「プレゼントする」ことが好き。
作ること自体はあまり好きではありません。
↑最近気づきました(^^;
お菓子を通して感謝を伝えることができる。
それが嬉しくて、手作りを頑張れます。

こんにちは！
婚活応援コーチの佐藤知美です。

婚活中の悩みの１つ。

「自分がいいなと思う人からではなく、なぜかそれほど関心のない人からのアプローチがある」

婚活当初は、
・婚活パーティーではなかなかマッチングしない
・合コンでは次に繋がることがほとんどない
といった状態でした。

なぜか。
考えた時に上記が思い当たりました。

自分がいいなと思った人と、そうではない人。
対面した時の自分を振り返ってみました。

いいな！と思った人とは、
（好かれたいので）
少し緊張しながら話していました。

あまり関心のない方とは、
（好かれなくても大丈夫なので）
楽な気持ちで話していたなと感じました。

　↑
これはもう、無意識レベルで起こっています(>_<)

私の性格上いい人に見られたい、嫌われたくないという気持ちがあります。
たとえ関心のない方に対しても。
いわゆる八方美人。

私は「人によって反応や行動が変わってしまっている」ことに気づきました。

「相手は鏡」とよく言われますが、
こちらが緊張してしまっていてはそれが伝わってしまいます。
楽な気持ちで話せると2人の間の雰囲気も良くなります。

いいな！と思う人の前でも、楽な気持ちでいる素の自分でいられるようになることが大事だなと感じたのです。

なので私は「どんな人に対しても、素の自分でいられるようになりたい」と思うようになりました。

「素の自分とは？」

今回の行動からも、自分のことってよくわかっていないなとすごく感じました。

「素の自分でいられるようになる」ためには、
「自分のことを知る」必要があります。

そこから私は「自分を知る」活動をたくさんしていきました。

まずは行動の振り返りから。

婚活中のあなたは、
　どんな反応をしていますか？
　何を感じていますか？

＜婚活応援コーチングのご案内＞
①理想の未来を描くワクワクセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375995/2020-06-14
②気持ちスッキリセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/375998/2020-06-14
③本当の自分を知るセッション
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/376000/2020-06-14
※体験セッションについて
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