takeの電気式日記

アコ練 0.5H
 
P64 冬の朝(M16 Key:Am) T5。
 
T5
M1-M2 反復
M8→M9のつなぎ、
11M→12Mのつなぎができていないので反復。

 

一つ出来ない所がわかると、続けて出来ない所がはっきりする。
細分化で練習することは、たぶんいいこと。

2024.07.05｜5.0｜0:28:42｜5'44｜14:00｜晴｜34.0℃

 

体調は良くないが、池外周を１周囲上でラン開始。
どうにか３周＝5.0kmラン。
今日は汗をかくと思いながら走っていたが、
走り終えてから気温34℃と知って納得したところでした。