takeの電気式日記

今日は坂トレ2km。下り1km(6'05")、上り1km(11'09")、合わせて2km。
下りはいつもどおり、上りがとても遅い。
昨日の疲労が残っていたのか、暑さのせいか、水の飲み過ぎか。
たぶん、どれも当てはまる。
昨日10km走って、だいぶ疲労が残ったので、やりすぎた感じがした。
10kmでここまでとは思わなかったから、暑いから水分を取り過ぎて
逆に調子を落としたかもしれない。
そう思っての2kmのつもりが、坂トレは逆効果だったかもしれない。