3km┃0:21:45┃7'15┃18:00開始┃晴┃22℃ 花体12周=3kmゆっくりラン。 今日は医学生東日本卓球大会でかなりの混雑だったけど、 山道のシングルロードのようにストップ&ゴーでゆっくりと。