インターバル ３本（4'30"ペース）
4月
20日
インターバル３本（1km 4'30ペース ＋ 250m 2'00ペース ×３）
インターバル３本を三度目の正直でようやくクリア。
最初にやろうとしたのが4/4(水)だったので16日遅延したけど、
とりあえずクリアできたから良し。
これで少し安心して20kmもできるかも。
インターバル３本（1km 4'30ペース ＋ 250m 2'00ペース ×３）
インターバル３本を三度目の正直でようやくクリア。
最初にやろうとしたのが4/4(水)だったので16日遅延したけど、
とりあえずクリアできたから良し。
これで少し安心して20kmもできるかも。
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