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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン3km

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3.0km┃0:18:00┃6'00┃20:00開始┃晴れ┃23℃

花体12周＝3kmをゆっくりラン。
時計を忘れた事に花体に着いてから気づいて
とりあえずゆっくりからジョグペースで終了。
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