takeの電気式日記

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ゆっくりラン 10km

ゆっくりラン 10km

7月

30日

10.0km┃0:59:15┃5'55┃18:30開始┃曇り┃27℃

10kmコースをゆっくりラン。
昨日に東北地方でも梅雨明けしたものの、結構蒸し暑い。
念のためペットボトル500mlの麦茶をキャリーしてのラン。

携帯ラジオを外部スピーカーで半径2m程度に聞こえる位のボリュームで
聞きながら走ってみたけれど、ノイズ混じりで聞こえるので
所々聞き取り難くく、30分程でラジオを断念して
SDカードに入れている音楽を20分程聞いてのラン。

蒸し暑い時は、こういった麦茶や音楽で
半ば遊び感覚で走るのもいいかと思いました。