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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン3km #スポーツ

7月
4日
スレッド
3.0km┃0:24:01┃8'00┃20:30開始┃曇り┃19℃

花体12周。ゆっくりラン3km。
今日もWS(50m位)×4本を入れて、その後にゴリラ歩き2周。
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