3.0km┃0:22:23┃7'28┃17:00開始┃晴れ┃1℃ 花体12周をウォーク(4周)&ゆっくりラン(8周) 体育館の中とはいえ風が冷たい。 体が温まるまでは歩き、その後ゆっくりランで汗ばむ程度で今日は終了。 身体が若干左に傾いている様で、左腿に張りがあるので、 今後も姿勢も徐々に矯正しながら走ります。