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- ウォーク＆ゆっくりラン(キロ7'28ペース)
ウォーク＆ゆっくりラン(キロ7'28ペース)
1月
8日
花体12周をウォーク(4周)＆ゆっくりラン(8周)
体育館の中とはいえ風が冷たい。
体が温まるまでは歩き、その後ゆっくりランで汗ばむ程度で今日は終了。
身体が若干左に傾いている様で、左腿に張りがあるので、
今後も姿勢も徐々に矯正しながら走ります。
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