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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ウォーク＆ゆっくりラン(キロ7'28ペース)

1月
8日
スレッド
3.0km┃0:22:23┃7'28┃17:00開始┃晴れ┃1℃

花体12周をウォーク(4周)＆ゆっくりラン(8周)
体育館の中とはいえ風が冷たい。
体が温まるまでは歩き、その後ゆっくりランで汗ばむ程度で今日は終了。
身体が若干左に傾いている様で、左腿に張りがあるので、
今後も姿勢も徐々に矯正しながら走ります。
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