takeの電気式日記

【実測】距離4.9km　ﾀｲﾑ0:33:40　時速8.7km/h　ｷﾛ6'52"ﾍﾟｰｽ
【内容】ｺｰｽ・北上総合運動公園3周　内容・疲労抜き
【天気】開始14:30　雨　14℃　風圧1

疲労抜き4.9/80km済。
開始した途端に雨が降り始め、公園を３周目になった時に強くなって
来たので今日は３周で終了。フルなどの長い距離を走った翌日は、短
くても走っておくとその後の疲れの取れ具合が格段に良いので今回も
走りました。