疲労抜き10km（キロ5'48ペース）

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10月

1日

疲労抜き10km（キロ5'59ペース）

22:20スタート疲労抜き11km キロ5'489ペース晴れ外気温19℃
疲労抜き 21km/60km済。

睡眠時間を確保しようと思うあまり、
ペースはキロ6'00よりも速くなってしまった。
キロ6'30～7'00位がベターなのだけど、仕方ない。

#スポーツ

さちさんからコメント
投稿日 2014-10-01 23:52

すると、とってもよく寝れそうです？！

takeさんからコメント
投稿日 2014-10-02 00:50

とっても良く寝れると思います。(^_^;)
でも、筋肉疲労を取るには最速ペースの２倍のペースで走るのがベストなので、
今日のペースは速すぎでした。

さちさんからコメント
投稿日 2014-10-03 23:49

takeさん計算出来ない(^_^;)

ところで先日は田沢湖マラソンでしたよね？！
なんと〜うちの院生も走ってたことが判明！すんごい意外過ぎてビックリですよ！！
マラソンTシャツはホントにいいアピールになりますね。
私は注目してます。彼はタイガーマスク、見覚えありませんか？（笑）

takeさんからコメント
投稿日 2014-10-04 12:52

タイガーマスクは残念ながら見てません。 
結構仮装で走る人はいるのですが、見れば印象に残るのですが。(^O^;) 
予告してもらえると探せるんですがね。(^^)

さちさんからコメント
投稿日 2014-10-05 07:26

takeさん残念です〜たくさん参加されるのでしょうがないですね。
また私もマラソン走りそうな人に色々話しかけたいと思います！