ランニング記録表を更新

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8月

20日

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ランニング記録表

ランニング記録をExcelで付けて３年目。
少しずつ改良してきたけれど、今日、体調管理というのを追加した。

走るのは楽しいが身体有ってのランニング、また、仕事より勝る事は無い。
不調な時に幾ら頑張ってもダメな事は十分に分かっている。
けど、頑張るギリギリのラインというのをもっと把握する必要がある。
身体を動かす頻度や休める時間を大雑把に目視できるようにして
２月の大会で記録更新を目指す。

#スポーツ