takeの電気式日記

ゆっくりラン5km。
（19:40スタート 花体20周(5km) 0:34:11 キロ6'50ペース 天気・晴れ 外気温9℃）

今日は夕食を食べてから花体でゆっくりラン。
昨日今日と畑仕事や市立公園の清掃作業をしたら少し疲れたので
食も進み、ちょっと食べ過ぎた。
それでも6'00ペースよりもゆっくり走れば問題なく走れるようになった。
銀河で食べながら走る事を覚えたからかも。

それにしても、餃子が悪かったか？、胸焼けがしてキツかった。
次は餃子はやめておこう。

胸焼け解消に写真のアルコールで消毒します。