市内のランニングコース開拓

今日は市立公園の清掃（側溝清掃）、畑堀り、をした後に
練習コースの２箇所の距離を測るためにランへ。

１．Ｔ社外周の少し長めのコース（測定：2.25km/周）
２．せせらぎ公園内のコース　　（測定：0.95km/周）

Ｔ社外周の少し長めコースを２周したところ、4.55kmだったので、
平均して１周＝約2.25km。
家から近いから、夜遅く帰宅してもすぐに走りだせる。
歩道も広いし、工場の明かりもかなり明るいので、夜でも安全と言える。

せせらぎ公園は２周して1.9kmだったので、
平均して１周＝0.95km。
せせらぎ公園はラストのコーナーですぐに曲がらずに、木を２本位迂回すれば
1.00kmになりそうなので、ちょっと工夫すれば1kmの高低差0mのいいコースになる。
路面も柔らかいゴムのような素材を敷いた部分が9割以上だから、
膝や腰にも負担がかからずに走れると思う。
問題は、夜でも走れるのか？というところ。

それにしても、今日は最高気温気温20℃と、昨日よりもかなり暖かく、
体調管理がここ数日大変な感じです。風邪には気を付けないといけません。