疲労抜きRUN 18km
1月
31日
今日も夕食後に21:15疲労抜きラン・スタート。
コースはＴ社敷地外周を７周（１周＝約1.9km）をキロ7分で。
一昨日よりも雪は踏み固められて幾分走りやすくなっていた。
スタート直後は少し緩んでいた雪が、３周目あたりから凍り始め
体感温度も下がり、まつ毛も凍ってしまった。
一応マスクをして走ったから吸気で喉へのダメージは殆ど無かった。
疲労抜き80kmに対して47.5kmと、60％弱の距離しか疲労抜きできなかったが、
今週は雪かき回数が多かったから仕方がない。次回はクリアしたい。
明日は休足にして、土曜日の30km追込み(キロ5'08ペース)に備えます。
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