＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜円歩き・・＞

10月

19日

＜自律神経の整え方＞から・・

過労状態の脳を休ませて心を無にする・・円歩きでストレスを解消する。
バランスをとりながら、円から落ちないように集中することで、頭の中から雑念が消えて、日頃の人間関係や仕事の悩み、ストレスから開放されるのです。

＊　準備・・　直径１mの円を描く・・

＊　やり方・・
●　背筋を伸ばしてゆっくり円の上を歩く
●　両腕は力を抜いて床と平行に保つ
●　がに股や内股にならないように注意

＊　ポイント
●　１日に１０～２０分歩く
●　体力に自信のない人・・忙しい人などは５分からでもよい

早速円をかいて歩いてみた・・
直径１m（３m強）では、数歩で１周してしまう。
ゆっくり歩いたつもりだったが５周くらいで・・目が回ってしまったので止めた・・

アイススケートの選手たちは、あんなにグルグル回って・・気持ち悪くならないのか不思議です。

　

#健康

＜不在者投票＞

10月

19日

　＜頭っが切れてしまった＞

週末は天気も悪そうなので、昨日八王子に出かけたので＜南口事務所＞に立ち寄って投票をしてきた。

平日の昼間だったが・・５０人くらい並んでいた。　受付の方が３人いたので、すぐに手続きが済んだ。

以前と違って、簡単な手続き＜理由＞仕事・・・いくつかあるが丸をつけるだけ・
生年月日を記入すると・すぐにコンピューターで確認するだけ・・

証明書も不要なので・同年齢なら生年月日を覚えていれば＜替え玉投票＞の可能性も否定できない？？

帰宅後TVを見ていたら・・スーパーや大学にも投票所があるみたい・・

全国民個々に与えられた平等の権利なので・・多くの人に投票・・政治の世界の改革に協力してほしいと感じています。

#政治