＜怒るの止めた・・＞

書籍名～　　＜もう怒らない＞ための本
著者～　　　　和田秀樹（わだひでき）さん・・精神科医　　　　
発行所～　　アスコム　　

小生は、家庭内では、＜瞬間湯沸かし器＞です・・
最近はパワーが無くなったので・・スタミナ保存のために自重していますが？？時々爆発してガス抜きをしています。

マスコミ等の調査でも・・歳を重ねると大半の人が我慢することが難しくなるようで＜キレる高齢者＞が、多くなるそうです。

小生は、モットーとして・・折角長生きしたのだから＜死に急ぎなさんな・・＞で、なるべく衝突しないように注意しています・・

つまらんことで口論を始めて・・興奮～激高して倒れて・・挙句の果てに・・＜救急車で搬送＞は、みっともないので・・

基本的に、怒って得をすることはありません・・　振り返ってみるとなんであんなつまらないことで・・後悔先に立たずです・・

＜怒りを３秒で消せる＞のタイトルに誘導されて・・

己の鍛錬不足を補うために・・今回も＜和田さん＞の本を眺めてみました。

＜ああ、また怒ってしまった＞
そんなふうに後悔して、自己嫌悪に陥り、ため息をついていませんか？

＊　　　軽くイラッとした時の対処法

＊　　　しつこいムカムカへの対処法

細々と各種の対処法・・当然なことばかり・・連なっていました。

小生も今頃気付いても間に合わない・・今更出家して修行するのも難しい・・

分かっていても改善できないのが生身の人間・・

＜好々爺＞と言われるように今一度習練してみます？？

怒りをおさめるのは難しいです。特に、自分の正義感や正統性にもとずいているものですから。。。うちは、十秒かぞえるようにしていますが、正統性を感じれば感じるほど数えられません。。。。。よさそうな本ですね！