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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜怒るの止めた・・＞

5月
10日
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＜怒るの止めた・・＞
書籍名～　　＜もう怒らない＞ための本
著者～　　　　和田 秀樹（わだ ひでき）さん・・精神科医　　　　
発行所～　　 ア スコ ム　　

小生は、家庭内では、＜瞬間湯沸かし器＞です・・
最近はパワーが無くなったので・・スタミナ保存のために自重していますが？？時々爆発してガス抜きをしています。

マスコミ等の調査でも・・歳を重ねると大半の人が我慢することが難しくなるようで ＜キレる高齢者＞が、多くなるそうです。

小生は、モットーとして・・折角長生きしたのだから ＜死に急ぎなさんな・・＞で、なるべく衝突しないように注意しています・・

つまらんことで口論を始めて・・興奮～激高して倒れて・・挙句の果てに・・＜救急車で搬送＞は、みっともないので・・

基本的に、怒って得をすることはありません・・　振り返ってみるとなんであんなつまらないことで・・後悔先に立たずです・・


＜怒りを３秒で消せる＞のタイトルに誘導されて・・

己の鍛錬不足を補うために・・今回も＜和田さん＞の本を眺めてみました。

＜ああ、また怒ってしまった＞
そんなふうに後悔して、自己嫌悪に陥り、ため息をついていませんか？

＊　　　軽くイラッとした時の対処法

＊　　　しつこいムカムカへの対処法

細々と各種の対処法・・当然なことばかり・・連なっていました。


小生も今頃気付いても間に合わない・・今更出家して修行するのも難しい・・

分かっていても改善できないのが生身の人間・・

＜好々爺＞と言われるように今一度習練してみます？？


#健康 #読書
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bokushi
bokushiさんからコメント
投稿日 2016-05-11 02:19 
怒りをおさめるのは難しいです。特に、自分の正義感や正統性にもとずいているものですから。。。うちは、十秒かぞえるようにしていますが、正統性を感じれば感じるほど数えられません。。。。。よさそうな本ですね！

ワオ！と言っているユーザー

MR職人
MR職人さんからコメント
投稿日 2016-05-11 09:06 
１０秒数える・・良い方法ですね・・
取り入れてみます。

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