自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ

やりたいことをやりましょう

4月

15日

やりたいことをやりましょう。

やりたくないことは、やらなくていい。

やりたいことをやる上で必要なやりたくないことは、取り組まなければいけないこと。

ここをしっかりやり抜くことが、理想的な自分につながります。

ほんとの自分と一致して、わたしは、やりたいことをやりましょう。

いつもありがとうございます。

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起点は自分でコントロールしよう

4月

12日

起点の感情は大切だという話は、これから始めることだけのことではありません。

すでに始めてしまっていることであっても、今から変えればいいのです。

例えば、劣等感から勉強を始めたとしても、途中で勉強が楽しくなることがあります。

ならば、その「楽しい」という感情が、この先の現実に影響を与えます。

いついかなるときも、在りたい姿の自分にとって、決して遅いということはないのです。

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起点の感情をチェックしよう

4月

12日

行動するときは、起点の感情をチェックします。

「恐れ」で動くのではなく、「愛」で動きます。

仕方なく動くのではなく、やりたいから動きます。

今の自分の気持ちが、これから先の現実に影響を与えます。

在りたい姿の自分を意識しているなら、行動を始めるときの気持ちは大切です。

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欲しい感情は自分から投げかけよう

4月

11日

欲しい感情は、自分から人に投げかけます。

「うれしい」が欲しいなら、「うれしい」を。

「楽しい」が欲しいなら、「楽しい」を。

「幸せ」が欲しいなら、「幸せ」を。

勇気を出して自分から投げかけたとき、わたしの世界は変わります。

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ほんのちょっと変えてみよう

4月

11日

ほんのちょっとでいいのです。

意識をほんのちょっと上向きに。

視点をほんのちょっと高めに。

それが、大きな変化につながります。

そう言われて気になるのなら、先ずは試しにやってみよう。

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焦っている自分を俯瞰しよう

4月

7日

焦るときは、いったん、立ち止まる方がベターです。

思いが現実化するなら、焦ったままの行動は、焦りの乗っかった現実を創ります。

先ずは、焦りの解消に取り組んで、気持ちを落ち着けてから行動したい。

とは言っても、焦りながらも動かなければいけない時もあります。

そんな時は、焦っている自分を俯瞰して、いつも以上に慎重に対処していきます。

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焦るときほど休みましょう

4月

6日

焦るときほど、休みましょう。

睡眠時間を確保しましょう。

部屋をきれいに掃除しましょう。

ぼーっとして、リラックスしましょう。

罪悪感は捨てて、エネルギーを充電して、また集中して取り組めばよいのです。

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心地良さを追求していこう

4月

3日

今の心地良さが、次の心地良さを連れてきます。

その時のポイントは、「自分にとって」の心地良さ。

例えば、居心地の良い空間といっても、一人ひとり違います。

静かな環境を好む人もいれば、にぎやかな雰囲気が心地良い人もいる。

他者の基準は関係なくて、自分にとっての心地良さを追求していきます。

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自分で自分を笑っていこう

4月

1日

純粋に、自分で自分を笑っていきます。

笑うことで波動は上がります。

免疫力もアップします。

何より、自分が好きになります。

自分の機嫌は自分で取って、先ずは自分からゴキゲンになります。

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自分にとっての答えを探そう

3月

31日

コーチングでは、よく「答えは自分の中にある」と言います。

実は、コーチングに限らず、全ての答えは自分の中にあります。

なんとなく、誰かに答えを教えてもらったら、答えは誰かが持っていたような気がします。

しかし、その答えを受け入れるのか、受け入れないのかの答えは自分にあるのです。

誰かの答えはあくまでも誰かの答え、そのまま、自分にとっての答えにしなくても良いのです。

いつもありがとうございます。

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