体重７１．６Ｋ
3月
25日
写真は 一息入れて ２月に撮った写真 別々には以前出しましたが、一緒に寝てました ミチル シロ クッキー です。
写真は 一息入れて ２月に撮った写真 別々には以前出しましたが、一緒に寝てました ミチル シロ クッキー です。
７２．１Ｋ しかたないか
3月
22日
写真は、食べないわけにいかないでしょう！！！！
今日の体重 71.7K よかった
3月
19日
見ていただく方 話し面白くないですから、きれいな写真を、昨日飲んだ仲間からの写真。みんな写真うまいのです。今回２人の友人がエジプトモデルで送ってくれました。手前はナイルの流れです。いっとき エジプト写真お楽しみに、毎日１枚にします。
まだ７２Ｋ切っています
3月
11日
しつこく ブログに書いているのは、チョット食べると2〜3Ｋ すぐ増えるのはよくわかっているので、わが脳へのシュプレヒコール。
写真は 今回もリン 目がよく写ったと思います。余計な背景がないのもすっきり。けど被写体はどんなにすっきり写ってもスケバン。
４杯飲みました
3月
9日
写真はリン とにかく邪魔ばかりします、キーボード 毛が心配なのですが。
写真のＰＣにもリンが写っていますからリンリンです？？
私の体重 72K 切っています
3月
9日
写真は 我が家の道路わきの椿、昨年末 枝をだいぶ剪定したら。花は大きくなりました。もっときれいに撮ってあげないといけないのですが。
私(お父さん）の体重
2月
27日
２日続けて７２Ｋを切っています。余り喜んで酒盛りしますとすぐまた元に戻りますから、今は冷静に時の流れに身を任せであります。食べても72K超えない為には、71Kを切っておくことが必要です。今日は72.5Kg ここが我慢のしどころです。
写真は アヤメ 西日が右側から当たっています。ますます野生的なシーズです。我が家ではアヤメとリンが問題児
体重
2月
10日
今日 今 曇っていますが 午後テニスの予定 気を取り直して 汗かかないと、体重いいところまで来るのですが、そこからすべての食べ物が猛烈に美味しくなってくるのです。脳の司令塔が非常に素直にできています。私の日常生活と一緒です。
ストレス対処法
1月
25日
１．心配しても仕方のないことは心配しない
２．いろいろあることや起こったこを、そのまま受け止める。
３．相手を思いやる心をもって、自分の思っていることを一人称で伝える。相手を攻めない。
４．人は明日も生きている保証がない中で生きていることを、自覚する。やさしく生活できます。
ストレスと不安は裏表、やれることを一生懸命で今日も無心でいきましょうか。
写真は 昨日の写真の次に写っていたアヤメ、ストレスありませんね。わがまま かって マイペース 相手を思いやる心まったくありません。
減塩食
1月
10日
減塩Cookinng コレステロールを下げる食事の冊子もらいましたので、楽しんでいろいろやってみようかと。
写真は アヤメ だらしない格好ですが、かんべんしてください。夕日のバックライトがいいです。次回はもっとましな写真トライします。
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