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ストレス対処法

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ストレス対処法
そうだと思っていても忘れますね、昨日読みました。
1.心配しても仕方のないことは心配しない
2.いろいろあることや起こったこを、そのまま受け止める。
3.相手を思いやる心をもって、自分の思っていることを一人称で伝える。相手を攻めない。
4.人は明日も生きている保証がない中で生きていることを、自覚する。やさしく生活できます。
 ストレスと不安は裏表、やれることを一生懸命で今日も無心でいきましょうか。

 写真は 昨日の写真の次に写っていたアヤメ、ストレスありませんね。わがまま かって マイペース 相手を思いやる心まったくありません。
#健康 #美容

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