あなたの脱皮を応援する変革パートナー

家族4人での韓国ソウル旅行②

7月

27日

家族4人での家族旅行2日目、7月26日。

朝7時にホテルを出発して、「北村韓屋村」方面の大人気ベーグルカフェ
「ロンドンベーグルミュージアム」に8時に到着。すでに1時間待ち。

テイクアウトして、近くの公園で朝食。

それから、韓国のソウルにある朝鮮王朝の王宮である景福宮（キョンポックン）に行って、韓国映画で良く使われる玉座を見てきました。

安国のドトリガーデンでヨーグルトとフルーツのスイーツを食べました。とにかく、暑い🥵ので、一休み。

女性3人の買い物について行って、ホテルで一休みしてから、明洞に移動し、夫婦で足ツボマッサージ、フェイシャルマッサージ、ヨモギ蒸しを120分体験しました。歩き疲れていたので、気持ち良くなって寝てしまいました。フェイシャルラインが上がって、少し美白になりました。

そして、明洞から電車で移動して、弘大入口駅3番出口より徒歩4分のサムギョプサル専門店「プルトゥンヌンテジ」で夕食を食べました。ヘルシーでめちゃくちゃ美味しかったです。

韓国ソウルは、例年になく暑い🥵のと、歩きの移動が多いので、ヘトヘトでしたが、2日目も満喫しました。

明日は3日目、どこに行くのか？

買い物、グルメ、エステの韓国ソウルの旅は続きます🥰

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家族4人での韓国ソウル旅行①　

7月

26日

タコが水槽で泳いでます。
活きタコが有名です。

2017年から2024年までミシュランガイド開催中

ホテルは3泊で1人約1万円。安いです。

泊まってるホテルです。

7月25日〜28日の3泊4日で、家族4人で韓国ソウル旅行に来ています🇰🇷

娘達が小学生の頃は、毎年、夏休みは旅行に行ってましたが、気付けば、14年ぶり、娘達は20代半ばになり、久々の家族旅行、しかも海外旅行です。

長女が全て計画してくれて、観光地、食べるもの、買い物、全て妻と娘達で決めてあるので、私はついていくだけです☺️

初日の7月25日は、成田空港→仁川国際空港→ソウル駅→スカイパークホテル東大門

ディナーは、「ミシュランガイドソウル」で2017年から2024年まで連続で紹介されているユッケ専門店「プチョンユッケ」で、熟成させて旨みを凝縮した柔らかな肉質が自慢のユッケに、活きテナガダコ(サンナッチ)を加えた、名物「ユッケと活きテナガダコのタンタンイ」を食べました。

美味しかった〜🤤😋

ディナーの後は、行列のできているお店でスイーツ、コーヒーを買って、食べ歩き、そして化粧品で有名なOleve Youngで買い物、洋服店の散策、気づけば、夜10時まで、歩きっぱなしでした。ちなみに、私は何も買ってません。

私は、コンビニでビールを買って、ホテルでシャワーを浴びて、やっとビールが飲めました。疲れた〜🥱😴

明日からも買い物と食べ歩きが続きます。
妻と娘達についていくだけですが、目一杯楽しみます🥰

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昨夜、西任暁子さんのインスタライブで対話しました。

7月

25日

昨夜、西任暁子さんのVoicyとインスタライブで、対話をさせていただきました。

NACAで学ぶ以前は、ライブに出ること、ましてや対話をすることなんて、想像もしていないし、絶対にやらなかったと思います。

最初は緊張しましたが、凄く楽しめました。

アーカイブも見返して、話す時、聴く時の自分の癖がわかりました。

以前だったら、恥ずかしくて、アーカイブを見返す事はしなかったと思います。客観的に見れるようになった自分に驚いています。

NACAで学ぶ事で少しずつ変わってきた事を実感しています。

還暦過ぎても、人生変われます。

話す、聴くはコミュニケーションの基本です。

対話が楽しいと人生も楽しくなります。

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【一歩踏み出す勇気⑤】一緒に踏み出そう

7月

25日

🌱ここまで読んでくれたあなたに伝えたいです。

このシリーズで何度も伝えてきましたが、

一歩踏み出すって、簡単じゃないです。

でも、踏み出した先にしか、今の自分とは違う景色はありません。

小さくていい。

怖くていい。

失敗してもいい。

それでも一歩を踏み出す人だけが、

自分の未来を変えられます。

僕は、何度も考えて、考えて、動けなかった人間でした。

でも、怖くても一歩踏み出したとき、人生は少しずつ動き出しました。

だから今、あなたに言えます。

信じて、一歩だけ踏み出してみてください。

一歩踏み出せば、景色は必ず変わります。

そして、その一歩がどうしても怖い人は、

僕に会いに来てください。

体験セッションで、あなたの一歩を一緒に見つけます。

勇気は、一人より誰かと一緒の方が湧いてきます。

一緒に、一歩踏み出しましょう✨

#一歩踏み出す勇気 #変わる自分 #挑戦 #小さな一歩 #体験セッション受付中 🚀

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今日7月24日は大安、一粒万倍日、天赦日の最強開運日

7月

24日

今日7月24日は、大安、一粒万倍日、天赦日が重なる最強開運日です🥰

そして、マヤ暦では、明日7月25日は時間を外した日で、7月26日から新年になります🎉

という事で、今日は最強開運日でもありますが、エネルギーが大きく入れ替わる日でもあります。

人間の体も知らず知らずのうちに、宇宙のエネルギーの影響を受けていますので、体調を崩す人も多いと思います。

なので、体の声を聴いて、自分を大切にして下さい。

私は、早朝、散歩に出かけて、浅間神社をお詣りして、心と体を整えてきました🥰

今日も笑顔と感謝に溢れる日になりますように☺️

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【一歩踏み出す勇気④】失敗しても大丈夫

7月

24日

💡一歩踏み出すとき、誰でも「失敗したくない」と思います。

僕もそうでした。

でも、振り返ると、失敗したから見えた景色がたくさんありました。

行動してみて、「あ、これは違うな」って気づけたことも。

やってみて「意外と大丈夫だった！」って思えたことも。

失敗と思っていたことが、後から宝物になることも。

大切なのは、失敗しても戻れるって知っておくことです。

一歩踏み出して違ったら、一歩戻ってもいい。

そこからまた別の一歩を探せばいいんです。

僕も何度も失敗して、そのたびに少しずつ景色が変わっていきました。

一歩踏み出すたびに、自分を信じられるようになりました。

だから、大丈夫です。

失敗しても戻れるし、何度でもやり直せます。

だから、一歩だけでも動いてみてください。

「失敗が怖くて動けない」そんな人のために、

僕の体験セッションがあります。

失敗しても戻れる場所として、活用してください✨

#一歩踏み出す勇気 #失敗しても大丈夫 #やり直せる #挑戦 #体験セッション受付中 🌈

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銀座コーチングスクールのワールドツアー2025で登壇します。

7月

23日

昨日、午前中、ユカコーチと相互セッションをしました。☺️

ユカコーチとは、GCS（銀座コーチングスクール）の認定コーチになってから2年以上、定期的に相互セッションを継続しています🤗

今日は、ちょっとお知らせがあります。

GCSのワールドツアー2025に登壇する事になりました。ユカコーチには、アシスタントとして協力してもらいます。

10月25日の16:00〜17:00です。

セミナーのタイトル

人生の転機に効く！博士コーチが伝える
“脱皮の 4 ステップ”
〜DAAP モデルで自分を再起動する〜

私は、「あなたの脱皮を応援する変革パートナー」として、コーチ活動をしております。

私自身の63年の人生を振り返って見ると、脱皮の連続でした。この脱皮をキーワードにDAAPの英語の頭文字から4ステップのモデルを考案しました。

Discomfort → Awareness → Action Plan → Practice

1️⃣ Discomfort（違和感・不快感）
　→ 自分の中のモヤモヤ、居心地の悪さに気づく

2️⃣ Awareness（気づき）
　→ モヤモヤの正体を言語化し、深く理解する

3️⃣ Action Plan（行動計画）
　→ 気づきを元に、小さく具体的な一歩を決める

4️⃣ Practice（実践・習慣化）
　→ 計画を行動に移し、試行錯誤しながら続ける

10月末の講座まで、コーチングを知らない人でも、分かりやすく、実践できるモデルにしていきたいと思っていますので、楽しみにしていてください。

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【一歩踏み出す勇気③】怖いのは当たり前

7月

23日

😨一歩踏み出すとき、怖いのは当たり前です。

「失敗したらどうしよう」

「笑われたらどうしよう」

「自分には無理かもしれない」

そんな声が頭の中でぐるぐる回りますよね。

でも、怖いのは行動したことがないからであって、

一歩踏み出した先にしか、その恐怖を越える答えはありません。

僕も初めて体験セッションを受けたとき、怖すぎて直前にキャンセルしようかと思ったくらいです。

でも、怖い気持ちを持ったまま画面を開いたら、

10分後には「何を怖がってたんだろう」って笑えていました。

怖い気持ちがゼロになる日は来ないかもしれません。

でも、一歩踏み出すと、その怖さは「やってみてよかった」に変わります。

怖さを持ったままでいい。

怖いまま、ちょっとだけ勇気を出してみる。

それで十分なんです🌱

あなたの「怖さ」に寄り添って、

一歩を一緒に踏み出すのが、僕の体験セッションです。

一人で怖かったら、僕を思い出してください。

#一歩踏み出す勇気 #怖くて当たり前 #小さな勇気 #挑戦 #体験セッション受付中 🫶

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【一歩踏み出す勇気②】一歩目は「小さくていい」

7月

22日

🚶‍♂️一歩踏み出すって言うと、何か大きなことをしなきゃいけないって思いがちです。

僕も昔はそうでした。「人生を変える大きな決断を！」って。でも、そんなの怖くて当たり前です。

大事なのは、小さくていいから動くこと。

例えば、誰かに話を聞いてもらうだけでもいい。

興味ある人に会いに行ってみるだけでもいい。

本を1ページだけ読んでみるでもいいんです。

一歩が小さすぎて意味ないって思うかもしれないけど、

小さな一歩の先にしか、次の一歩はないんですよね。

僕自身、最初は「このままでいいのかな…」って思いながら、

コーチングの体験セッションに申し込んだのが最初の一歩でした。

あのとき、緊張で吐きそうなくらい怖かったけど、

終わった後に「これならもう一歩いけるかも」って思えたんです。

だから、何か変えたいと思ったら、

「小さな一歩でいい」って、自分に許してあげてください。

小さな一歩の積み重ねが、気づけば大きな景色を見せてくれます。

それを、僕は体感しています🌱

もし、どう踏み出したらいいか分からない人は、

僕の体験セッションに来てください。

小さな一歩を、一緒に考えましょう✨

#一歩踏み出す勇気 #小さな一歩 #変わりたい #挑戦 #体験セッション受付中 🌟

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【一歩踏み出す勇気①】考えても、考えても、答えは出ない。

7月

21日

💭僕はずっと、納得してから動きたい人間でした。

何度も考えて、調べて、準備して…

「これなら絶対に失敗しない！」って確信が欲しかった。

でも、どれだけ考えても、100%納得なんて来なかったんです。

頭では分かってるのに、動けないまま時間だけが過ぎる。

そんな自分が嫌で、苦しくて…

だから、また考えて…堂々巡り。

でもある日、思ったんです。

「このまま何年考え続けるんだろう？」って。

たぶん、一生考え続けるだけかもしれないなって。

今の自分に違和感がないなら、そのままでもいいと思う。

でも、もし心のどこかがモヤモヤしてるなら、

変わりたいなら、外に出てみるしかないんですよね。

一歩だけでいいから、踏み出してみる。

考えずに、とにかくやってみる。

めちゃくちゃ怖いし、不安で吐きそうになるかもしれないけど、

それって「本当に変わりたい」っていうサインなんだと思うんです。

一歩踏み出すと、不思議と景色が変わるんです。

世界が変わるって、こういうことかって体感できます。

だから、もし失敗しても大丈夫。

一歩下がればいいだけのことだから。

僕自身がそうでした。

小さな一歩を踏み出すたびに、

見える景色も、関わる人も、やれることも、どんどん変わったんです。

だから、今の自分にモヤモヤしているあなたに伝えたい。

信じてほしい。一歩踏み出せば、必ず景色は変わるから。

🌱このテーマで具体的な「小さな一歩の踏み出し方」を今回も含めて5回シリーズでお届けします。

「一歩踏み出したいけど怖い」そんな人に届きますように。

そして、もし一人じゃ怖い人は、ぜひ体験セッションに来てください。

一歩踏み出す、その勇気を一緒に作りましょう✨

#一歩踏み出す勇気 #変わりたい人へ #挑戦 #小さな一歩 #体験セッション受付中 🚶‍♂️🌏

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家族4人での韓国ソウル旅行②

家族4人での韓国ソウル旅行①

昨夜、西任暁子さんのインスタライブで対話しました。

【一歩踏み出す勇気⑤】一緒に踏み出そう

今日7月24日は大安、一粒万倍日、天赦日の最強開運日

【一歩踏み出す勇気④】失敗しても大丈夫

銀座コーチングスクールのワールドツアー2025で登壇します。

【一歩踏み出す勇気③】怖いのは当たり前

【一歩踏み出す勇気②】一歩目は「小さくていい」

【一歩踏み出す勇気①】考えても、考えても、答えは出ない。

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