めざせ！ 脱運動できないコーチ！ 〖さくら❀スタイル 〗
1月
10日
うまく撮影できてないけれど、本当はアッシュピンクでとても可愛いヨガマット♡
もうかれこれ3年くらい
言い続けている目標があります。
／
今年は運動習慣を身につけたいです
＼
ぜんっぜん、習慣化できていません（涙）
何なら、他のやりたいことは
すべて行動できているのに、
運動だけはどうしてもできず。
それでも性懲りもなく今年も言います。
／
今年は運動習慣を身につけたいです！
＼
今年は運動習慣を身につけたいです！
＼
「そんなにできなんだったら、辞めちゃえば？」
という声も聞こえてきそうですが、
何度、運動をテーマに
コーチングセッションしてもらっても
セルフコーチングしても
痩せたいんですよーー！
運動“できる”おばちゃんになりたいんですよーーー！
運動“できる”おばちゃんになりたいんですよーーー！
なので、なんとか続けられる方法を
今年も模索します。
いま試している方法は、
【継続する技術】
というアプリを使って、
習慣化を身につけること。
（継続する技術ってこんなやつです↓）
なんていったって、私は筋金入りの
“運動できない芸人” コーチなので、
まずはめっちゃハードルを低くして、
“運動できない芸人” コーチなので、
まずはめっちゃハードルを低くして、
毎日ヨガマットをひく！
を毎日、アプリに登録して続けることからスタート。
調子のいい日は、その流れで
腹筋したり、
エクササイズ動画をやったり。
なかなかいい感じ。
別の用途を目的に買った
ダイソーのヨガマットが思いがけず
色も可愛いし、折り畳めるのが便利！
（普通のヨガマットはクルクルして筒状にするのが面倒💦）
アプリと気分の上がるヨガマットのおかげで
アプリと気分の上がるヨガマットのおかげで
いまのところ続いています。
さぁ、今年こそ
めざせ！
脱運動できないコーチ！
であります！！
❀セッション・脳診断セッション❀
＼詳しくはこちらのページをチェック／
シェア
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
Junya Suzuki 
内倉憲一 
さわ 
コーチ探せる 
高坂福美(こうさかふくみ) 
塩見真理 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
西田裕子（にしだゆうこ） 
遠藤たかまさ 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ
投稿日 2024-01-13 01:49
ワオ！と言っているユーザー
投稿日 2024-01-14 20:30
ワオ！と言っているユーザー