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  • ハッシュタグ「#コーチング」の検索結果82件

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寝る子は育つことになっているはず。

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寝るまでに時間がかかったのは、... 寝るまでに時間がかかったのは、
新月の願い事を書いていたからです♪
昨夜はこんな一言ブログでしたが
https://jp.bloguru.com/ojika/424017/2021-12-04

寝て正解!

睡眠記録アプリ「Sleep Cycle」で
睡眠の質が久しぶりの100%。


睡眠時間の長さに呆れてる方もいらっしゃいますね?

ええ、そうです
私はお布団大好きロングスリーパー。

6時間以下睡眠が続くと、弱っていきます。

当然、稼働時間が短いですし
早朝・夜間には極力予定を入れていませんが
そこはきっと質でカバー

…できる日を目指して
健康第一で歩いていきます。

ところで
この内容が200本目でいいのかしら…

ものすごく私らしいとも言えるか…



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🌈何歳からでも変われる!輝ける!🌈
定年までこのままと信じていた私が、早期退職してコーチに🍀
仕事と家庭の両立や、これからの自分自身の在り方など、
モヤモヤを手放して、本来の輝きを取り戻しましょう!

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どうにもこうにも眠い

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どうにもこうにも眠い
書きたいことは色々あるけど
睡魔が力強すぎて…。

新月の願い事、書きましたか?


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「おきまり」@成城櫻子

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「おきまり」@成城櫻子
ランチをどうしよう…と
あれこれお店を覗いてみたけど、
どうも心惹かれる決め手がないなぁー。

そこでハッと思い出したのは
「成城櫻子」。

数量限定の「おきまり」、間に合いました!

小さく刻まれた根菜やこんにゃく、なめこのお味噌汁
長ネギ、湯葉、ブロッコリーの餡かけ
茶碗蒸しとおひたし、花豆煮
色々きのこのご飯に香の物、ふりかけ
うさぎりんご。

店内は落ち着いた優しい雰囲気。
思わずフワッと、心が穏やかになる感じ。

お店の方が常連さんにかける声も
丁寧で愛を感じるところが和みます。

甘味処なので、今度はお汁粉も食べようっと!


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ムシを作る。

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これ、見えますか? これ、見えますか?
先日、バレエの衣裳について書きました。
https://jp.bloguru.com/ojika/423432/2021-11-29

当然(⁉︎)私には身頃が狭いので、広げなければなりません。

糸で作ったループにホック止めだから、
私の体に合わせた、つまり横幅ギリギリの位置にループを追加しなければなりません。

このループ、なぜか「ムシ」と呼ばれています。


まずはYouTubeで作り方を学ぶところから。

次にコンタクトレンズを外します。
強い近視なので、外せば針穴も見えるのだ!

そして格闘すること、○時間。
ええ、苦手分野なんです。性格が大雑把だから!

でもまあ、なんとか無事に
5つのムシとゴム調整、その他の針仕事完了です。

トゥシューズもつま先をかがったりするんですよね。

踊りも針仕事もメイクもヘアセットも、
バレエの必須項目は深いです!



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店員さんの呼び方を考えた

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店員さんの呼び方を考えた
広めのカフェでランチ。

一つおいて隣のテーブルにカップルが座りました。


しばらくして、静かな店内に

「パチン!パチン!」

男性が指を鳴らしてスタッフを呼ぶ音が響きました。

音の正体に気が付いた瞬間、ゾワワーッ!と嫌悪感。
うーわ、何様⁉︎
彼女、よく平気でいるわね。
こんな人見たの、昭和以来かも!

ドサドサッと感情が溢れた後、
なんでそれほどイヤなのかな?と考えてみました。


指を鳴らすのは呼ぶ事だとは思わない。
→この人はそう思ってるんだね。

かっこつけてる感がウザい。
→私の彼じゃないしね!

近くにいるんだから、目を合わせればいいのに。
→私も、例えば家族に顔見ないで声かけること、あるよね?
そこは関係ができているから、相手がOKならOKなんだな。

相手を下に見ている感じがする。
→確かに、目上の人にはしないか。
だから、目を見る必要がないのかな?
指を鳴らしたとしても、顔を向けていたら嫌じゃなかった気がする。


こんな感じに考えていて、私としては

お客さんも店員さんも対等である
お互いに敬意を持って接したい
若者であっても、スキルを持つプロ

と思っているんだなぁ、と思いました。


そして当の指鳴らし男は、
食事が運ばれてきた際には
普通に感じ良い受け答えをしていました。

うむむ、単に
「視線をそらして指を鳴らして呼ぶのはかっこいい」と
思っている疑惑。

そうなの⁉︎


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冷蔵庫、どうなってますか?

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冷蔵庫、どうなってますか?
来週退院する母のために、
実家を整える日々が続いています。

5月から突然不在になり、不自由な体で帰宅する…
何をすればいいのか、ワタワタしています。

今日は冷蔵庫整理。
料理好きだったこともあり、各種調味料や保存食、
ホームフリージングもどっさり。

霜まみれだったり、賞味期限切れだったり、
食べ物を捨てるのは罪悪感を感じる年代ですが、
ここは心を鬼にして。

実家のごみ回収日に合わせて、早朝出勤しては処分中。

自分ちの冷蔵庫を省みて、私も気をつけようと思いました。

怪しいもの、入っていますよね…。
大掃除時期ですし、整理します!
(と、宣言してやる気を出そう作戦)

捨てた分、買い出しもしなきゃね。



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一世一代になるのかも

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とりあえず、アップで。 とりあえず、アップで。
クリスマス会の衣裳が届きました。

身体は入ったけど、お直しがいくつか。

お針子仕事は苦手だけど
ここはなんとしてでもやらねば。

試着した感想。
大昔に着た、お色直しのドレスより素敵!
そして、脚のアラが目立つ!

細さや形ではなくて(そこは今更直せない)、
自分が思うよりもずっと、ギューーーッと寄せて
脚2本が1本に見えるくらいじゃないとバレエ的には美しくないのです。


私、こんなに隙間が空いていたのね。
普段は膝上まであるスカートで隠れてたけど…。

やばい、あと練習3回しかない!
ターンアウトの神様、お願い!!



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運気を予報する!

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運気を予報する!
個性心理學ってご存知ですか?
四柱推命を基本としてそこに心理学的要素を盛り込んだコミュニケーションツール。
以前大流行した「動物占い」をさらにパワーアップした感じ。

その個性心理學を使って運気を読み取る講座、その名も「運気予報士になろう!」を受講しました。

講師のまりまりさんとは、ある講座でご一緒したのがご縁。
家庭教師歴も長く、説明が上手♡

https://instagram.com/marimari74.manager?utm_medium=copy_link


「毎日変わるのは天気と運気」
「運気は予報できる」

例えば
「今日はいい日だからもうひと頑張り」
「今日はイマイチだから大人しくしていよう」
そんな心構えができたら、余計な苦労はなくなる気がしません?

自分自身の運気予報の方法を教えてもらったので、手帳に書いておこうと思っています。


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祖母の気づき。

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祖母の気づき。
銀座コーチングスクール八重洲校講師陣によるブログリレー!

和田コーチからのバトンです♡

https://jp.bloguru.com/wada/423118/2021-11-26

私も受講します。今から楽しみ!

ゼミナールとは関係ないけど、最近の気づきについて書いてみます。


よく
「子どもを持って初めてわかる」と言いますが、
「孫を持って初めてわかる」もありました!

その1、つい家事をしてしまう件。

その昔、娘が1歳前のこと。
私が体調を崩し寝込んだことがありました。

義理の母が応援に来てくれたのですが、
日頃見て見ぬ振りをしていた家事のあれやこれやまで、
バリバリやってくれたのです。

その時の私は
「頼んでもないのに!私の至らなさを指摘してるってこと?」と
感謝もできず、むしろ一緒にいるのが辛くなり
結局、入院しました。
(診察の時には「子どもが小さいので入院できません!」と言っておいて)


今になってわかるのは

長年家を切り盛りした人間は、
勝手に身体が動いてしまうということ。

たとえそれが、人の家であっても!
嫌味と思われるかもしれなくても!

今では私も
孫とママの帰りを待つ間に
「忙しいんだもん、できてなくて当然だよー」と
思いながらガスコンロを掃除したり、
散らかったものをまとめたり。

うちの子はちゃっかり屋なので
「ラッキー!」だけかもしれないけど。

どうぞ、娘の立場の皆さん、
私たちは身体が動いてしまうだけなので、
どうか大目に見てください。

あなたに「まったくもう〜」みたいなことを言うのは
つい動いてしまう自分への照れ隠しです。

振り返れば自分だって当時は
大してできていなかったもんです。

会社のおじさんたちが
「オレの若い頃は」とホラを吹くのと同じ。

なんか言ってても、実は楽しんでいるからいいのです!
(だからってクタクタになるまで使わないでね☆)


もしいつか、孫を持つ日が来たら
「昔、誰かが言ってたな〜」と
思い出してもらえたらうれしいな!

バトンは佐藤智絵コーチへ♡

https://jp.bloguru.com/chie-aomori/


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大学受験にもコーチング!

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大学受験にもコーチング!
月に一度のコーチング練習会。

練習会、ではありますが認定コーチも参加しているので

初めましてのコーチからセッションを受けられる
なんともありがたい機会でもあります。

セッションではフィードバックをたくさんもらって、
私が後回しにしている本当の理由に気付くことができました!

そっか〜そりゃそうだわ〜と、1人納得。


今日ペアを組んだコーチは
大学受験合格をコーチングで導く塾の先生だそうです。

勉強法は自分でいくらでも調べられる時代。
やる気やモチベーションを保つことの支援が大切。

コーチングで支え、合格のその先にある本当のゴールを目指していくんですって。

冷静な態度と熱い思いを持っているコーチでした!

大学受験をお考えの方、ご家族の方、
こんなアプローチもあるんですね〜。

コーチングは万能だなあと改めて感じました。

https://juku.studystudio.jp


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