選曲する音楽屋りんぷん

久しぶりにスッキリと目覚める

11月

12日

思い返せばここ１ヶ月

かなりなプレッシャーと心細さの中にいたと感じる

（詳細は年内どこかの機会で）

自分は存在しているんだけれど

注意が自分に向いていないんですよね

いつもどこか別のところに向いている

そう

自分不在なんです

自分の中で何が起こっているのか

この状況をどう捉えるのか

そんなコトも考えられず

毎日を過ごしていたんだと

気づいたわけです

思えば今年の初めから

そんな状況は続いていて

ここ１ヶ月はそれがピークになっていた

昨日朝に受けたコーチングスーパービジョンと

夜に参加した瞑想会

これがどちらも自分を取り戻す（認識する）

トリガーになっていたと

今朝、いつになくスッキリと目が覚めて思ったのです

自分の身体に好奇心を持って意識を向ける

自分の心に好奇心をもって意識を向ける

すべてを委ねてもこの場にいられる

答えを求め急ぐ必要はない

流し流され行き着くところへ

これらの言葉が染み込んだ昨日

自分を労るコトを忘れていたんだなあと

今朝目が覚めて感じたのでした

そういった振り返りの場が今持てているコト

このコトに素直にありがたいと感じています

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コーチングスーパービジョン

11月

11日

今年初め、あるコーチと話していた時に

これから先のコーチの仕事展開で

注目されるものってなんだろう？

と質問した時、彼から即答で帰ってきたのが

「コーチングスーパービジョン」

まだまだ日本国内で実施されている機会は少なく

メンターセッションと違いスキル向上目的ではなく

あくまでもコーチの内省を主軸としたセッションである

というコトのみの情報しかありません

（ICFのサイト参照）

そう、日本人で受けた方がまだ少ないというコトです

コーチの仕事は少々独特なところがあり

秘匿性が高い故に何が行われているのか

表に見え辛く、見えないもの＝人の心

を扱うので様々なコトが起こります

私はそのような時の

自身のリカバリーに

メンターコーチや

公認心理士のコーチに

相談にのってもらっています

今回ひょんなきっかけで

1on1でスーパービジョンを受けるコトになりました

私にはまだ早いかなあと考えましたが

（そんなに実績もないしなあと）

ここ最近の公私共に起こっている

様々な問題（と自分では感じている）を

一度立ち止まって見てみるいい機会だと感じたコトと

スーパーバイザーが

私がこの先、コーチを続けて行ったら

必ずこの人のところに行くだろう

と思っていた人だからです

そして今日1回目のセッション

「私」を形作る

色々なワードが出てきました

ゴールは決めず

流れのままに流れていく

その流れの中で

出会った景色を一緒に眺める

時々自分のコトを振り返りながら

５回目を終える頃

私は何を感じているのだろうか

2024年と2025年をつなげる

何かになりそうだなと感じています

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ぐっと寒くなりました

11月

10日

朝から曇り空の関東地方

時々、陽はさすのですが

ポツポツと雨が降ってきたり

安定しません

寒い寒いと言いながら

今日も粛々と仕事

今晩は小さなカボチャを昨日買ったので

それをくり抜いて

椎茸とベーコンを炒めたものを詰め

チーズをのせてオーブンで焼いてみます

もちろん

あんぽ柿とクリームチーズのおつまみも作ります

楽しみ♪🎃

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仕事机の花束復活

11月

9日

花を飾る生活がしたい！

と今年に入ってから

庭の花や

近くの農産物直売所で購入したり

といろいろ飾っていました

この夏の暑さは生花にとっては

厳しいもので

しばらく花を飾るのはお休みにしていましたが

今日、農産物直売所に買い物に行き

いつも購入している大越農園さんの花束を購入

ゴージャスとリーズナブルのハイブリッド

地元の花農家さんの花が飾れるなんて

とっても贅沢だよなあ💐

というわけでしばらく

楽しみが続きます

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昨晩の晩餐

11月

8日

ブログルの諸先輩方は

美味しいものをよくご存知だったり

お料理が上手だったり

毎日毎日よだれを垂らしながら

見ている私なのですが

たまーに私も気が向くと料理をします

昨晩はピザを焼きました

トッピングは

サラミ　玉ねぎ　ピーマン

そして！

大好きな舞茸

この舞茸がなんともいえず美味しく

チーズとトマトソースによくあう！

そしてもう一つ

birdyさんの干し柿とクリームチーズを

真似して柿とクリームチーズで

カプレーゼを作りました

もちろん胡椒たっぷりと！！

果物の甘味と胡椒が本当にあうんだよねー

もちろん🍷と一緒に！

こうやって好きなものを

お腹いっぱい食べられる幸せを

噛み締めながら

明日も元気に過ごそう！と

思うのでした♪

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少しだけぼーっと

11月

7日

今日は何もない1日

ここのところの激動激震に

少しお疲れ気味の私

晩御飯を食べると

すぐに眠くなっていまい

眠りの神様の強制連行にも

素直に従っています

少し心と身体ともに

緩めるコトが必要だな

というわけで

今日は本当に何もせず

ぼーっと過ごしました

夜は美味しいものと🍷でも楽しんで

今日も早く寝ることにします

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なかなか難しい

11月

6日

本日は朝からコーチング講座を

いやー講座は楽しいなあ！

スキルをお伝えするのは

私にとっては大切なコト

行うたびに新しい発見があり

本当に楽しくて仕方がない

今日も何か持って帰っていただけたのなら

嬉しいなあ

終了後、あるオファーに対しての

確認お願いのメールを作成

いやー難しいなあ😓

どうお伝えしたら

ちゃんと真意が伝わるのかといつも考える

でも難しいからこそ

丁寧にするのが大切なんだ

そんなコトをしながら

今日も1日過ぎていく

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Velas

11月

5日

クインシー・ジョーンズが亡くなった

どうにもこうにも

美しい音楽を作る人がいなくなるのは

本当に悲しい

ファルコンさん、私はTHE Dudeを聴きましたよ

その中でも一番好きな曲は

Velas

トゥーツ・シールマンスのブルースハープも

もちろん素敵なのですが

このメロディーの背後を彩る

ハーモニーがとても美しく

どうしたらこんなストラクチャーが

考えられるんだろうと

聴くたびに思うのでした

この曲には歌詞もあって

イヴァン・リンスが歌っています

イヴァン・リンス、浮雲の声と似ているね

Velasとは「帆」

この曲からは

あたらなる世界への

旅立ちの期待と不安

そして

追い風を受けて

思いっきり前進していく

強い心を感じるんだ

この曲の美しさは

永遠に残るんだね

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心が解ける

11月

4日

一昨日の晩から懸念していたコトが

とりあえず落ち着く

あー。本当によかった。

でも油断はできない状態は変わらない

だけどちょっとだけ心が解けた

今年の初めからずっと続いていた

今回の件は

自分の力ではどうにもできず

かといって無視するコトもできないもの

本当に願うだけしか、祈るだけしかできない

私自身がやれば済むコトであれば

どんなに大変だってやるのだけれど

生きているとそれでは通用しないコトもあると

改めて認識させられるわけです

本当に人間なんてちっぽけなもの

だけど

諦めずに生きるコト

生きているからには

精一杯ベストを尽くすコト

本当にこれしかないんだと

改めて噛み締めています

さあ、今晩は少しだけ

心を解いて

束の間の安心感を抱き締めよう

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予測不可能

11月

3日

ここにきてちょっと予測不可能な事態

とにかくすぐに動けるように

リスケの嵐

（関係者各位の皆様ありがとうございます）

本当に色々な方に助けられて

生きているんだなあと

こういう時に改めて思う

身動き取れない状態なので

こういう時は敢えて

こういう状態の時にしかできないコト

途中で手を止めても支障がないコトを

しながら待機していないと！

と思い

明日から家の掃除と片付けをしようと思う

この際必要のないものは処分し

残すものは大切に磨き上げ

やがてくる新しいフェーズに

備えていこうかと

こういう地味だけれど

集中できるコトをやっていれば

余計なコト考えなくて済むしね

今日は早く寝て

明日から始めよう♪

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