選曲する音楽屋りんぷん

reflection2023〜6月

12月

25日

　【本日の私】

母と買い物へ行ったり

年末最後の仕事が来たりと

よく動きよく働いた1日

さて今年の振り返り6月

某JAZZ勉強会への参加を開始

（しかし10月から予定が入り現在まで参加できない状態）

日常にジャズの勉強会やセッションを組み込もうと

試行錯誤していますが

仕事や家庭の事情等でなかなかルーティン化できず

ここは来年の課題だなあと

来年は音楽にもっと時間を使いたい

他はいつも通り

「自分を鍛える」も粛々と行う

（かなりハードだけれど！）

特筆するところは

Blue Giantを

109シネマズプレミアム新宿

で鑑賞した事

贅沢してプレミアムシートで

音響も心地よく素晴らしかった

主人公の愚直なまっすぐさは

とても心に残った

「こんな風に私も生きる！」

と心から思った

来年も

音楽と自分に真っ直ぐに生きる

これは変わらず考えていたい

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reflection2023〜5月

12月

24日

【本日の私】

朝からお買い物へ

母から今晩のチキンの購入を仰せつかる

午後からは友人と弾丸トーク

3時間話しても1時間ぐらいしか話してない感じ

時間を忘れて話せる友がいてありがたい限り

さて今年の振返り5月

特に大きな出来事もなく

スケジュール帳はいつもの通りの埋まり具合

メンターコーチングに向けての

準備がメインでしたね

ラジオ英会話が3年目を迎えました

スペイン語も同じく

いつもの日常という感じで

落ち着いていたようです

こういう月があるのも大事です

スケジュール帳には

その時に意識していたコトが記入してありますが

テーマ共有

ゴール設定

と書いてありました

うーん、本当にそうです

この2点大事です

ここをギュッと掴むコトが

その先を決定するんだよなあと

改めて思いました

何をするにもその2点

そこを上手に伝えたり掴んだりできないと

すべてが不調に終わってしまう

そんな人間関係もありましたね

そういえばこの月は（笑）

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reflection2023〜4月

12月

23日

【本日の私】

午前中は大掃除の本丸

台所のお掃除を

私の身体を作ってくれる場所

そして

ここの掃除をすると必ずいいコトがある！

それを狙ってるわけじゃないけれど

まずは自分の身体を作る場所だから

丁寧に丁寧に

そして来年も元気で過ごせる様にと

壁やら換気扇やら色々しっかりと掃除しました

では今年の振り返り4月

年明け早々から申し込んでいた

「compassion」の2日間講座を受けました

この講座を受けるコトが今の私には必要だと感じ

ここから自分の苦手であるコトに

向き合う日々が始まりました

それは「boundary」

知らず知らずに引きそびれてしまう

それに侵食されて

知らず知らずに思いもよらぬ方向へ行く

この部分は前々からメンターにも指摘されていて

そのコトで思わぬ扱いを受けるコトも多い

そういう事態を作らないために

どうしたらいいのかを考える時間になりました

実はこの学びが思わぬ形で

私のコーチングに影響を与えていきました

（この頃はそうなるとは思ってなかったけれど）

後はずっとお約束してたジャズセッションへ

ご一緒させて頂いたり

我が推しの久しぶりの舞台鑑賞へ行ったりと

相変わらずの楽しい毎日

我が推しの舞台は今年3回行きましたからね！

2回目が終了した時に

今年はもう一回見られそうな気がするんだけど！

と彼のLINEに送っていたのですが

それが現実となりました♪

そして「自分で自分を鍛える」ミッションも

粛々と進行していきました

友人と出雲大社へ行こうなんて言っていましたが

スケジュールが合わず

今回は見送りになったのもこの頃でしたね

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reflection2023〜3月

12月

22日

【本日の私】

朝早くからいつものコイズミさん家へ

おおきな白菜と大根

ほうれん草を購入お安くてありがたい

これで年末まで白菜は買わなくても良さそう

鍋物をしっかり食べられるね！

さて今年の振り返り3月

週に一回の歯科通いとお彼岸のお墓参り

いつも通りの仕事でいつも通りの日々

あっこちゃんのライブにも行っていますね

特筆すべきは今年最大のプロジェクト

「自分のセッションの見直し」の実行を開始

これを実行するために

昨年7月から準備を始めておりました

かねてから気になっていた

MCCコーチ（2名）が運営するスクールに

学びに行くコトを実行し

色々なセッションを体感してきました

（CCEの取得もあるので）

そして更にメンターコーチングを受ける際に

私から「リクエスト」を出しました

これ結構ハードな内容なのですが

今、自分に必要なコトはこれだと確信し

そのコトをメンターに伝え快諾頂きました

この時点ではこれから先の大変さを

まったく考えていませんでしたがW

ここに至るまで色々な考えが頭の中をよぎりまして

「何を行うコトが自分に大切なのか」

「どんな心持ちが今の私に必要なのか」

「自分の持っているもので行うには」

というコトを散々本当に散々考えました

この時の私の原動力は

「怒り」だったかもしれません

様々な「怒り」

そのパワーを自分を鍛え上げるコトに

使ってやる！と思いました

そうしてここから半年間

「自分で自分を鍛え上げる」時間が始まりました

とはいえども

いつもの様に色々なコトを楽しみ

新しい興味の向くところへと足を運んでみたりと

楽しみもたくさんあった3月でした♪

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reflection2023〜2月

12月

21日

【本日の私】

久々に細かな事務処理や銀行まわりなど

天気が良く気持ちの良い1日

母の手伝いも久しぶりにできて

満足な1日でした

さて今年の振り返り2月

昨年10月からあまり体調が良くなく

少しずつ仕事を受ける体制を変更しつつ

ゆるやかに調整をかけておりました

体調の良くない原因は精神的なコトがほとんど

メンターに相談したり対策を考えました

これは私の最大の弱点で

この特性のせいで昔から苦労していました

（ですがこの特性のおかげでやれているコトもあるのです）

そこをしっかりと見つめつつ

必要なコトを始めました

そんな状態だったので

とことん自分を整えようと思い

まずは懸念事項であった歯科治療に着手

昨年しっかりと治療したのですが

半年近くかかったコトもあり

あと一箇所残してしまっていたのでした

「もうそういうグズグズしたコトはやめよう！」

と決めて治療開始

思ったよりあっけなく終わったので

今までの逡巡はなんだったのだろうと

でもこの経験がこの後の

自分のウィークポイントを真正面から捉えるきっかけにもなりました

そして特筆すべきは

この月に受けたクラスL再履修

1日10時間を2日間

というハードなものでしたが

メンバーは私よりもコーチ歴の長いバリバリの方々

クラス担当コーチも大ベテランなので

それはそれは濃い内容になりました

何よりもうれしかったのは

「私はここにいていいんだ！

そして私と同じコトをみんな感じてたんだ！」

と心から思えたコトでした

このクラスで行ったディスカッションに

大いに励まされ助けられパワーをもらったのでした

そして良き仲間に巡り会えた時間でした

ここから私の今年の目標は更に定まった感があります

1月に受けた講師インタビューが

スクールのHPに掲載されたのも2月でしたね

そして心に引っかかっていたコトを

えいやっと片付けたのもこの頃でした

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reflection2023〜1月

12月

20日

まずは今日のご報告から

本日で横浜訪問が終了

体調管理もしっかりでき無事に納められました

よかった！私、お疲れ様！

さて今年の振り返り

まずは1月から

今年の1月はコーチという仕事を始めてから

「いつかできたら！」と思っていた

銀座コーチングスクール講師の

「セッション見学会」に登壇

ちょうど昨年の今頃

大掃除を終えたタイミングで

お声がけを頂いた

（だから掃除をしっかりやるのですW）

私自身も東京本部で行っていた時に

見学者として参加した見学会

その時は自分がコーチとして登壇するとは

ゆめゆめ思ってはおりませんでした

（講師になるコトすら考えていなかった頃）

見学会、もちろん緊張するのだけれど

クライアントと向き合っていると

すっかり見学者がいるコトも忘れて

夢中になってしまう

少しでもコーチングの楽しさが

伝わっていたならいいなと思います

今スケジュール帳をみると

そんなこんなで色々詰まっていた1月

講師インタビューのオファーがあったのも

この月ですね（すっかり忘れていました）

コーチングを学び始めてから今日までのコトを

ここから色々と思い返すのですが

いやー本当に意思も何もあったものではないなあと

そして昨年末からこの頃にかけて

「プロ」という言葉を

周りから言われる様になりました

（プロであるかどうかは自分で言うものではなく

人が評価してくれるものと常々感じている）

立て続けにその言葉を聴く様になり

少しずつだけれど自分の中にまた新たな

「プロ」

としての覚悟が芽生えてきました

だけれどまだまだ自分の中では

「表に立つ」気分では全くなし

今年も粛々とやっていくんだろうな

と過ごした１ヶ月でした

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火曜日の気持ち〜20231219

12月

19日

今月も残すところ2週間を切りました

今年を締めくくる為に

何をしようかな？

と考えた時に

そうだ！１ヶ月ずつ振り返ってみよう！

と思いました

というコトで

明日以降のブログは１ヶ月ずつ

今年を振り返っていこうと思います

なぜこんな気持ちになったのか？

と考えてみると

やはり「終了　区切り　切り替え」

という気持ちが強いから

そして次私が向かう場所は

今まで体験したコトのない場所であり

全てが未知である場所

だからこそ「仕舞い（終い）」

が大切なんだという気持ちからでしょうか

敢えて苦手に切り込む

そんな場面も多々あると心しています

だからこその身軽さなのよね

死ぬコト以外はかすり傷

これを実践する来年になりそうです

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始まれば終わる

12月

18日

横浜通いも残すところ今日を含めて後3日

気持ちを整える朝の時間が大好きで

この大きな建物を見るのが楽しみでした

晴れた日が多かったので

（そういえば傘をさしていた覚えがない！）

空の青さ

11月12月の独特な空気

潮風

街の気配

朝の光線

街のざわめき

全てが心地よいものでした

さあ今週も気分良く始めましょうか♪

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決める瞬間

12月

17日

ここのところ「こうする！」とピンと来たら

すぐに行動するを実践している

それをやったら「後悔」しない？

という問いは投げかけず

まずは心に湧き立ったら

間髪置かずに動く

来年に向けての準備とトレーニング

連絡する

解除する

解約する

切る

等々

物騒な言葉も出てきてますが

これ意外と重要なのだ

あれっ？あれっ？？？

と思っているうちに

オカシイ方向へ行くコトが多々ありの今まで

まずは自分の直観を尊重する

ただし重要なのは

他の人の迷惑になりそうな行為はしない

これだけ

ぐわっと湧き上がった感情をぶつける

これをしないコト

（私はこれをされがちであり一番やられると嫌なコトだから）

ルールを決めて淡々と

自分との協働作業を行う

少しずつ整理され整ってきた感じ

これが大切だな

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年末の大掃除

12月

16日

今日は朝から大掃除

窓ガラスを磨く

12月にしては暖かい日だったので

サクサクと進む

いつもだと11月から少しずつ始めるのですが

今年はスケジュールの関係上

本日から開始となりました

掃除や片付けをすると仕事がやってくる

とよく言われますが

これ本当なんですよね

どうしてそうなのか諸説ありますが

スペース（心が整う）ができるからなのかなと

私は感じています

昨年の大掃除後にも

年明け一番のお仕事がやってきたし

（それもいつかやりたいと思っていたコト）

先々週の洋服等々の片付け後にも

やってまいりました

掃除をしながらいつも思うコトは

これ以上体重が増えたら動けない

いつまで高い所に登れるんだろう

この二つ

その為にも身体の管理にも

気をつけたいと思っています

そこがこれからの私の人生に

大きく影響していくと感じています

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