最近のごはん。昼トマトソースうどん
10月
20日
耐熱皿に入れたうどんを
レンジでちんして
業務スーパーのトマトソース乗せて
モッツァレラチーズ乗せて
マジックソルトかけて
もう一度レンジでちんして完成
すごい手抜きだけどうまい
薬味奴
絹豆腐に
細く刻んだミョウガとシソ
それからしらす干し
さっぱりとして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした
飲み物
グレープフルーツジュース
おいしくいただきました(^∇^)
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
さわ 
チァーリー・マサ 
コーチ探せる 
bokushi 
内倉憲一 
KUMA 
ウチクラ ケンイチ 
naposan 
神谷保険 
天使