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境界線がないこと

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チームラボの創設者の方が言っていました。



本来 自然界には境界線がなく



土、植物、生物、いろんなものがそれぞれに影響しあっていること。



そこに名前がついたから境界線が生まれていると。



私もそう思います。



人間は文化の発展のために



名称を付けています。



私達にも名前がついていますが、



それぞれが違うことでお互い影響しあっていますよね😃



一人一人が大切な存在。



人は自分自身が自分らしくあれることが



境界線のない自然界が生き生きできることにつながる。











Mika



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怒りの沸点

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怒りの感情が表に出る時って



一つだけの原因ではないことがほとんどではないですか?



小さい小さい負の感情が気がつかないうちに



積み重なって中で耐えられなくなったら



表に出る



表に出ていいところだっったらいいけど



そうでないところで出てしまうと



後が大変だったり。



それももちろんいい結果につながることも



ありますが、小さい小さいポイントを



自分で知っておくとこれもまた面白いものですよ。



私なんか「え、こんなことでモヤっとした?小さい人間やなあ」



と笑えることもしばしば(笑)



でも知っておくと便利😊



自分の負の感情、自分ではなかなか向き合いたくなくて



避けてるけど、コーチと一緒なら笑い飛ばせますよ😃



コーチたちは丸ごと受け止めます😌









Mika



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まとめて心配してみよう

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子供を持つと



心配するのは仕方がないこと



心配するのはもうやめよう



ではなくて



まとめて心配してみましょう



その心配の最悪の状態を言葉にしてみて



時間を決めて心配してみる



心配の奥も覗いてみるとよりいいですね😃



心配の種類が変わるかもしれませんよ😊



Mika



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自分に甘んじてはいけない

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いいことがあるとつい



でも自分に甘んじてはいけないと



肩に力が入ってしまう私ですが、



甘んじて何がいけないと思っているのかを考えてみました。



それはそこで満足してしまって前に進まなくなるのではないかと



いう恐れからくるものでした。



自分のペースで成長したい私にとって



今後前に進まないことはあり得ないと



思い直し、いいことがあった時には



どっぷり甘んじてみようかと



その自分を観察することにしました😊



何事も中身を考えて実験ですね😊







Mika



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偶然を大切にする

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偶然を大切にする


たまたま知り合った、とか



偶然見つけた、とか



人生が大きく変わることは



偶然の出来事や出会いからのことが



多くないですか?



それは脳は変わらないことを



望んでいるから



自分の考えだけで行動すると



自分の思考の幅でしか物事が



進まない。



だからきっかけは偶然で理由もないけど



良さそうなら どんどん偶然を



利用して前に進みましょう!





Mika



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自分がどう見られたいか

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よく人の目が気になるという方は



自分がどう見られたいかを強く意識してしまう人



でも人は見たいように人を見ます。



単純に自分が太った時に「痩せたい」という課題があると



痩せている人に目がいくし、



知ってる人も以前より痩せたように見える。



逆に太った人を見ると安心したり モヤモヤしたり、と



みんな自分の課題に対してみたいように見ています。



だから 自分が「どうありたいか」だけに集中!



自分ではなかなか変えられない方は



コーチと一緒に探りましょう!





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自分が一番喜ぶ言葉を使う

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自分の選択に責任を持つ



自分の言葉に責任を持つ



とは



自分が喜ぶ選択をし、



自分が喜ぶ言葉を使うこと



ですよね😌



コーチと一緒に自分の喜ぶ選択、言葉、見つけましょ😊





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負の感情を背負う勇気があれば

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負の感情を背負う勇気があれば
不安や恐れの感情は



未来のことを想像して起こるもの。



この負の感情を受け入れる勇気?や術を



身につければ 



今に集中できる😌



でもこれがなかなか難しい😅



コーチと一緒ならできそうですね😊









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決めてしまわなくていいかも

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決めてしまわなくていいかも
5年後に何をします



10年後に何をします



と目標を掲げてモチベーションを上げることは



とても大切。



でも目標は途中で変わることがある。



決めることは大事。



でも決めてしまわなくていいかも。



しっかり自分に確認して進んでいきましょう!





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いるだけで安心

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いつでも話聞いてくれる



頭の整理をさせてくれる



体の悩みを解決してくれる



その存在があるだけで心強い



そういう存在でありたいな😊









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