あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

体って　本当によく喋る

8月

7日

整体師をしていると

身体の声がよく聞こえます。

「もう我慢し過ぎて」という人の体の筋肉はむくみでパンパン

頭の皮膚まで浮腫んでいる時があります。

体は循環していて　正常に働くようにできています。

巡らせる、これにつきますね。

体の循環が悪いと思考も滞りがち。

どちらからでもOKです。

得意な方から巡らせましょう。

Mika

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#ちょうどいい感覚 #コーチング #ライフデザイン #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体

こんにちは😃

ライフデザインコーチのMikaです😃

想像する世界が好きで

絵を描いたり妄想したりすることが好きな人が

他人とのコミュニケーションが苦手な場合、

ついつい相手のことを色々想像してしまう

「こう思ってるんじゃないかな」

「こんな考えであの行動したのかな。」

みたいに、少し否定的に捉えてしまいがち。ちょっと苦しくなりそうですね。

想像が苦手で人とのコミュニケーションが得意な人は

今の気持ちを率直または遠回しにでも

相手の気持ちを聞くことができるんじゃないかな。

そうすると考えることがなくて苦しむ必要性がないですね。

前者の方いたら　どこからが自分の想像なのか

コーチと一緒に考えてみませんか😌

Mika

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「信じる」のではなく「信じ切ること」

8月

3日

子供のことをどうしても心配し過ぎてしまう

そういうセッションをしていただいた時、

その心配の奥に「不安」が見えて

そしてその奥には「自分を信じきれていない」

という事実が見えてきました。

なんと「自分だったのかあ」と腑に落ち、

それならできることはあると

なんだかスッキリした気がしました。

そして「自分を信じる」だけではなく

「信じ切る」ことが必要だと感じ、

まだまだ追求したくなりました😊

Mika

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丁寧なこと

8月

1日

丁寧にしたいから

それが叶わなかった育児中の料理、

時間が限られていたPTの時の

患者様との時間が

私にとってはストレスの積み重なりだった

と今思う。

でもそれがあったから　きっと

今の仕事を丁寧にできる喜びや

料理を楽しむことができてるんだと思う。

Mika

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大切なことのために何を手放しますか？

8月

1日

クライアントさんが

自分の大切にしたいことが見えてきて、行動につながりそうな時

その時何を手放したいか尋ねてみました。

「〇〇を手放したい」と言われました。

今まで手放せなかったものでも

大切なことが見えてくると自然に手放せるものですね😃

「手放さなくてはならない」と思って手放すのと

「手放したい」と思って手放すのでは

目標達成してからの行動に大きく差が出ますよね😌

あなたは何を手放したくなるのでしょうか？

自然に手放せる自分にびっくりするかもしれませんね😃

Mika

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本当に一番好きなことが生活の一番にあるといい？

7月

31日

こんにちは😊ライフデザインコーチのMikaです。

一番好きなことが生活の一番多い時間を占めているのが

理想ですか？

少しストレスを感じるけどそんなに嫌いじゃないことを

生活の一番多くの時間を占めている。

そして一番好きなことは

二番目に多くの時間を占めるのが

その一番好きなことを最大限「好き」感じられる

二番目がちょうどいい時もありますね😃

一緒にあなたの「ちょうどいい」を感じてみましょう😌

Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

学ぶと、できない自分に出会う

7月

27日

あることを学ぶと

新しいことができるようになった自分と

うまくできない自分にも出会うことになる。

もがくけど、知ってしまったからこそのもがきと

喜んで　できない自分と出逢おう！

Mika

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その性格どこで活かしたい？

7月

24日

私は多分外面がいい😅

だからいつもニコニコ誰かに合わせてしまう

相手に合わせるのが得意なことは役に立つこともあるから

どこで活かしたらいいかということ。

相手が気持ちよく話せるというのはいい

でもそこに自分も気持ちいい状態でいることがポイント

つい無理して自分がきつくなることもあるから

そのポイントの境目に起こる感情に注意が必要。

あと、外面がいいので

誰かが遊びに来るときは家が綺麗になる😙

ここは活かしたいところ🤭

あなたは自分の性格をどこでどう活かしたいですか？

Mika

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