あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

モヤモヤがある分野

4月

16日

細かいところまで気になって

人よりもその分野にモヤモヤを感じるなら

その分野は得意分野です。

「人の話し方、もっとこんなふうに言えばいいのに」

「あんなところが汚れてる」

「姿勢や足の形が気になる」

など、モヤモヤする部分、実は得意分野です！

ぜひその先をどんどん追求するべし！😊

Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

80歳の私が言いました

4月

13日

あと27年、好きなように生きたらいいよ

どうせここに辿り着くんだから^ ^

ただし、今をしっかり味わうこと。

一瞬一瞬を映像化できるくらい

しっかり味わってからからきてね^ ^

好きなように進んでいいんだ！

ありがとう、未来の私😌

Mika

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子供がいる時

4月

13日

子供が家にいるときは

片付かないし、片付ける余裕もないと

思ってた。自分のことにもなかなか目がいかず、

余裕ないなあ、と思ってた。もちろんそれもあるけど

そんなこと以上に子供の表情見たり

いろんな会話したり、変化に気付いたり、

よく考えると

たくさん充実させることがあったんだと

今更気付いた😅

Mika

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ちゃんとしたいのに

4月

11日

きちんと片付いてたり

周りがスッキリしてることが好きなのに

つい忙しい時、心に余裕がない時に

その一手間を省いて、後でモヤモヤしてしまう

だから　「きちんとしてたら自分が喜ぶ」ってことを

しっかり心に刻んで　その瞬間を大切にしていこう😃

今この瞬間をきちんと味わい尽くす！

Mika

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夫婦で食材買い物の時　

レジで「あ、シーチキン忘れてた」と

私が言うと　主人が急いで取りに行ってくれた

でも持ってきたのが一缶のみ。

いつも一緒に買い物に行くから

いつも買う3缶入りを持ってきてくれると

思ったのに。

「あー😮‍💨　一缶？」と言うと

主人がモヤっとした表情に。

あとで聞くと

いつも3缶入り買ったら　一缶がずっと

冷蔵庫に残ってるから

余るなら今必要なのだけでいいなと思って。

と。

お互いの考えがずれて行動することって

日常に溢れてますよね。

会社でも「上司は部下に言わなくてもいつも横にいるからわかるだろ。」ということって　よくあると思う。

お互い良かれと思ってしたのに認められない悔しさ。

これは基本情報の共通認識
次にも起こりうることの改善項目の確認
など。
近い存在だからこそ細やかな微調整が必要ですよね。

私達は基本情報として
「シーチキンやサバ缶など賞味期限が長く　応用がきくものは多めに買うこと」
の共通認識をして

次起こりそうなときは
「主人じゃなく、私が品物を取りに行く」
ということで収まりました。

日常には細かいこだわりがたくさん

お互いの思い込みも激しくなり、危険がいっぱい😅

会社も同じですよね。慣れていくと起こりやすい危険なずれ。

危険回避の微調整はどんな場面でも必要ですね😁

Mika

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やりたいことがわからなくても

4月

4日

「目標達成」「やりたいことの実現」

もちろん大切。

でも「やりたいことは何ですか？」「あなたの夢や目標は何ですか？」

と言っても

わからない人もたくさんいる。

でも「やりたくないこと」「身の回りに起こる嫌なこと」は

即答できる人も多いのでは？

そこにその方の大切な大切な価値観が潜んでいますよね😌

みんな大切な価値観がある😊

そこを応援したい

ただそれだけです😊

Mika

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毎日の断捨離と朝キッチンが片付いていること

4月

3日

素敵な人と思う人は

自分をよく知っていて

いつもスッキリしている雰囲気

そのような方の習慣を参考に

毎日何かを手放すこと

朝起きた時　キッチンに何も置いてないこと

を意識しています😊

何だかいい感じです🥰

何かが変わって　ワクワクする感じ😌

Mika

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今日の私が選ぶもの

3月

31日

今日　自分が選ぶもの

今日考えていること

それがすべて😌

過去も未来も関係ない

今日の自分が選んだものが今の正解^ ^

Mika

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心の悲しみを体が請け負ってくれる時がある

3月

31日

自分では気づかない悲しみや

気づきたくない苦しみを

体が不調を起こすことで悲しみや苦しみから

抜け出す手伝いをしてくれる時がある。

心も体も全部自分だからですね🙂

Mika

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毎日チューニング

3月

29日

体のこと、自分のこと、人間関係のこと

毎日少しずつチューニングして整えていきましょう

自分がより心地よく過ごせるための調律😊

Mika

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自己紹介

By mika

整体師であり　コーチである私。あなたの「ちょうどいい」という感覚を大切にして　持っている力を最大限に生かしてほしいと考えています。　そんな整体師でコーチの私の気づきや感じてること書いてます^ ^ ゆるっと立ち寄ってくださいませ😊 私達の整体院はこちら　　　　　　http://www.seitai-haru.com